競争しなくてもいいんですよね。 まずは、自分の「苦しい気持ち」を 生まれ落ちたばかりの赤ちゃんだと 思って抱きしめてあげる。   実際に、自分の胸のあたりで 両手を使いジェスチャーをします。 自分の赤ちゃんを胸 … 続きを読む 【心理学ボイス】現実が苦しくコンプレックスがある場合、自分をほめる癖をつける改善発声ワーク