ビリオネアの成功するマインドセット(3): 解釈、フォーカスを変える。あなたはどんな「脳内会話」の声を出していますか?


ビジネスをするからには
自分の提供するサービスや商品で
世の中に貢献したい!

誰かの悩みを解決してあげたい!

そんな方が読むブログ、メルマガが
オープンマインドボイストレーニング
です。(^^♪

そして、自分も、家族も、社会も
豊かになっていく波動を循環
させていきませんか?

4部作でお伝えする
「成功するマインドセット(3)」:
うまくいく人になるために必要な3つの力
の3回目です。

 

こんにちは!

自分の本心から出る言葉と声で
自分の商品やサービスを世の中に提供し
声の力を使って伝わる人になるための

オープンマインドボイストレーナー
しんけん美歌です。

今までお話した(1)と(2)の復習は
こちらの記事です。


成功するマインドセット(1):うまくいく人になるために必要な3つの力

http://academy-voice.com/?p=1820

 


成功するマインドセット(2):自信がない人へ。メッシ選手の生い立ちをご存知ですか?

http://academy-voice.com/?p=1808

さて、4部作の最初の(1)で
必要な3つの力を列挙しました。

 

 

===
1.絶対的な自信
2.解釈、フォーカスが±の+の側面
3.イメージ、イマジネーションの力
 (具体的に1つ1つを映像化して想い描く力)
===

今日のブログでは2番目の力
について、詳しくお伝えしますね。

 

 

■2.解釈を変える。(フォーカスする部分を変える)解釈、フォーカスが±の+の側面

 

私たちの生きている世界では
時間の流れは未来から流れてきて
過去に過ぎ去っていきますよね。
(苫米地氏流の表現)

 

つまり「今」は一瞬しかなく、
過去に戻れない私たちは、
過去に起こった「事実」を
変えることはできないですよね。

 

私も穴があったら入りたい事象や、
後悔した体験はいくつもあって
冷や汗ものですが、帰れない…。

つまり、
・いつ
・どこで
・誰が
・何をした

という事実を、人間には
誰も変えることはできません。

変えられるのは「解釈だけ」です。

=「解釈」は
変えることができるのですね。

 

ここで、具体的な例え話を
してみます。

 

<野球選手だった場合>

毎日3時間、黙々と、ひたすらに
素振りやバッティングの練習を
してきた。

そして、試合当日。
本番です。

誰しもが緊張するでしょう。
バットを握る手に
汗が出ているかもしれません。

スパイクで踏みしめる土の音が
聞こえるほど、耳が研ぎ澄まされて
いるかもしれません。

緊張で、内心心臓がバクバクかも
しれません。

その緊張を和らげるように
大きく天を仰ぎ、深呼吸し、
肩の柔軟体操をしながら
バッターサークルに入ります。

その、1対1の勝負の
バッターサークルの中で…。

 

 

■あなたは1人無言で何を思いますか? どんな「脳内会話」の声を出して、繰り広げていますか?

 

A選手:
「ああ、俺は毎日3時間しか
練習してこなかった。」

「このピッチャーから
ヒットなんて打てるわけない」

B選手:
「俺は、毎日3時間も、
コツコツとしっかりと
練習をしてきた。」

「だからヒットを打てる!」

 

 

■あなたはA選手のままでいいですか? 意識してB選手のように「フォーカスする」部分を変えますか?

 

「3時間も」と考える人は、
(B選手=うまくいく人、成功する人)
やってきた3時間に
フォーカスしています。

カメラで言えば、3時間やった
という実績に自信をもつことに
ピントをあてています。

ところが、 「3時間しか」と
考える人=A選手は、

「やってこなかった
残りの21時間のほう」に
フォーカスしているんです。

3/24時間になってしまい
「他の21時間…」となる比較です。

 

■恋愛体験はありますか?

 

 

人を愛した経験のある人。
夢のような甘い体験のある人ほど、

「別れ」には、本当に無防備に
なってしまいませんか?

 
私も、何人の男性を泣かせてきた
ことか…。

と冗談でも言いたいところですが、
笑えないほど手痛い体験をして
打ちのめされたこともあります。

 

スポーツなら結構立ち直れそうですが
「愛情」になると、本当に辛いですね。

ですが!
やっぱり、立ち直りの早い人は
いるのですよね。

恋愛に関しては、そうできたらいいな、
程度でもいいので、読んでみてくださいね。
そして、いい悪いというお話ではない
こともご承知おきくださいね。

 

■恋愛で失恋したときにどう立ち直りますか?

 

例えば、3年間付き合った人と
別れたとき。

<いつまでも立ち直れない人>
(立ち直りたくない…)

「ああ、あんなに好きだったのに。」
「もう死にたい」と思うのか。

 

 

<とにもかくにも立ち直ると決められる人>

「ああ、とっても楽しい思い出だった。」

「今は悲しさでいっぱいだけれど、
あの人と別れたおかげで、
新しい人に出会える!」

愛は理屈ではないので
思考で割り切ることなんて
できませんよね。

 

ですが、
ずっと独身でいますか?

1年かかるか。
3年も誰も愛せないのか。

時が癒してくれるのだけを
何もせずに自然に待つのか…。

 

 

失恋しても「過去」にピントをあて
フォーカスしたまま、
引きずり続けるのか。
 
シャッターを切り続けるのか。
 

「未来はある!」ことにフォーカス
しようとするのか。

 
これからの未来にフォーカスをして
カメラのピントをあわせて
新しい景色を写すシャッターを切るのか。

 

■カメラのピント合わせの原理と同じ。

 
<遠くの山を背景にして人物をとるとき>

人物にピントをあてれば、
背景の山はぼやけます。

山にピントをあてれば、
人物はぼやけます。

フォーカスを変えるという意識も
ベースは、あなたの脳内会話で
「どのような言葉」を使うのか。

脳内会話のボイストレーニング次第
なのではないでしょうか?

 

脳内会話でプラスの側面にフォーカスし
豊かな声と言葉を自分の中で使う。

これは、マインドフルネスにも
つながっていくプロセスでは
ないでしょうか?

あなたの「脳内」でも
使う言葉と声には、
声とマインドとの連動性があるのですね。

脳内会話の心理学ですね。

 

■ネガティブだと自分には思える要因も、ポジティブに解釈を変えるフォーカスは可能。

 

他人のことを例示するよりも
ここでは、私のことを例にしますね。
(自己開示の一種です(^^♪)

私は、現在ボイストレーニング事業で
生計を立てています。

ボイストレーナーとしての自己実現
のさらに先に、本当のメタドリームが
存在します。

それは、音楽アーティスト活動です。
=シンガーソングライターです。

TVに出るような、いわゆる
ポップスの世界、芸能界であれば。

音楽アーティストは
12、3歳までに才能を発掘され育成し、
ティーンエージャーのうちにデビュー。

成功するヒットを出させて、
30歳ぐらいまで活躍させる。

という業界慣習です。

そして、次々と様々なアーティストが
デビューにこぎつけます。

35歳を境に、サラリーマンの転職が
困難になる以上に、

人気商売、特に女性は若いから
価値がある。
お年をめした小じわのある顔のアップは
TVで見たくないためなのか…。

35歳以上のアーティストを、
新たに契約しようとする事務所は
ありません。

そこで、私が

Aパターン:
「ああ。35歳を過ぎてしまったから
自分に価値はないから歌えない」


「自分の外側の理由」にフォーカス
して、活動をやめて諦めてしまうのか。

 

 

Bパターン:
「35歳を過ぎても大人の音楽を
聴きたい人はいる。」

「アイドルではなく、大人同士の
ポジティブな交流が音楽にはできる!」

「作曲家のように顔を出さない人で
メロディーで感動を与える方法もある」

「音楽は、どんなネガティブ感情も
一瞬にしてポジティブ感情に変える
感動させる力がある!

年なんか関係ない!」


「自分の内側の理由」にフォーカス
して、自分なりの表現活動や
交流を続けていくのか。

 

 

つまり、平たく言うと
「35歳を過ぎたから歌えない」のか
「35歳を過ぎたからこそ歌える」のか。

マイナスの側面を解釈してフォーカス
するのか。
 
プラスに変える側面を解釈して
ファーカスするのか。

です。

一見、ネガティブに見える要因や要素も
自分の解釈次第だ。
という参考になれば嬉しいです。

あなたの想い描く未来は、
どんな映像ですか?

その映像の中に、

「あなたの本心から出る生の声の力」
を活用して、周囲の人たちと
笑顔になっている幸せなシーンが
あることを願っています。

 

さて、ビリオネアの成功するマインド
4部作も次回が最終回の(4)です。

最終回では3つ目の力について
お伝えしますね。
(3つ列挙していますが、
覚えていますか?)

お楽しみに!

 
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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