【コミュニケーション】声が悪いと仕事にも恋愛にも大敵!姿勢、表情、声のトーン、色の悪影響と改善策を解説


あなたは、全身が映る鏡に向かって
自分が声や言葉を発する練習をして
自分自身をチェックしていますか?

録画して、普段の自分の姿=存在全体の

・表情、
・姿勢、
・話し方、
・声のトーン

をチェックしたことはありますか?

相手とコミュニケーションをするときに、
会話は弾んでいますか?

自分がどんな印象を与えているか
把握していますか?

こんにちは!

自分の本心から出る声のトーンと言葉で
自分の商品やサービスを世の中に提供し
声の力を使って伝わる人になるための

7つのチャクラ活性化
オープンマインドボイストレーナー
しんけん美歌です。

 

 

■猫背の姿勢は、声が流れるように出ない。うつの原因にもなる。

 

声が小さい人や、前に伝わらない人の
原因の1つに、「姿勢が悪い」があります。

例)
・猫背
・ストレートネック
・巻き肩

現代人のうつの原因の1つに
「スマホ」閲覧姿勢のストレートネック
があると、聴いたことはありませんか?

「うつ気味」になっていくと、

・考え方や思考がネガティブになっていく
・「声のトーン」が暗く、重くなっていく
・身体のバランスが崩れるので、連動して
ココロの調子やバランスも崩れ始める。

 

など、「姿勢が悪い」と
いいことは全くありませんね。

逆に言うと、
良い姿勢を心がけていれば
うつ予防にもつながりますね!

 

 

■猫背、姿勢が悪いと声の出も悪くなる。

 

(1)
猫背になると、気管支、腹筋の
すべてに負担がかかり筋肉が凝ります。

⇒身体のバランスが悪くなり、
筋肉や組織が正常な動き/働きをしない。
⇒声量や肺活量が落ちる。
⇒声がとぎれとぎれになる。

更に、肩こりの要因にもなります。

そして、
声量のない人の原因が
肩こりの場合もあるのです。

 

(2)
猫背の改善策。 肩こりの改善策。

①毎日けのび体操
=つま先立ちで、天井に両手を上げて
蹴伸びして背骨を伸ばす運動。
を行う事。

 

②肩の上下運動
・首をぐるぐるまわす運動で

声帯に近い部分で緊張している筋肉を
ほぐす運動を行う。

 

③肩甲骨のストレッチで巻き肩を
改善して、胸をはる体操

毎日、上記の3つの体操を行い、
姿勢に気をつけましょう。

このあたりの体操の仕方の詳細に
関しては、ステップメールで詳しく
解説しています。

知りたい方は、是非、
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■まず笑顔を創る練習をしてみましょう。
何故なら「口角上げ」すると「声のトーン」が1段階以上明るくなって響くから。

 

※「声のトーン」を詳しく知りたい方はこちら。

 

仕事でも、恋愛でも、
人は、相手から笑顔で話しかけられるのと
無表情に話しかけられるのでは

・同じ言葉1つをとっても
受け止め方や印象
が変わっていきます。

あなたは笑顔で話しかけられたいですか?
無表情に話しかけられたいですか?
怒ったような怖い顔で話しかけられて
嬉しいですか?

 

 

さて、「相手にされること」だけではなく、
「あなた自身」は、
いつも笑顔を心がけて

・挨拶
・お声がけ
・話しかけること

を意識してもしなくても、行っていますか?

 

 

実は、「笑顔」になるだけで、
同じ言葉を発しても、「声のトーン」が明るく
変わっていきます。

嘘だと思う方は、是非、

・無表情なバージョンと
・笑顔になったバージョンで

ありがとう、でも
こんにちは!でも
おはよう!でも

録音し、聴き直してみてください。

(※↑左側では自分も話しかけられたくないです…)

声のトーン(音色、印象、調子)の
「違いが分かり」ます。

 

■笑顔になれない人は、何故できないのでしょうか?

 

口角を上げるだけですよ!
頬の表情筋を上げるだけですよ!

エベレスト山に登れと言われている
わけではないですよね!?

学校の勉強をしたり、難しい仕事をしたり
スポーツで運動をしたりすることよりも、

とってもとってもたやすいことなのに、
何故できないのでしょうか?

ご飯を食べる時にお箸を手に取るぐらい
簡単なことなのに、
何故、笑顔を創れないでしょうか?

 

 

ここに、
マインド=ココロの在り方=との
連動性があります。

 

 

・男なんだからニヤニヤ、へらへらしないと
誰かから注意されたことがある。

・用もないのに笑うのは軽薄だから。
(と誤解して思い込んでいる)

・お姉ちゃんなんだから妹のために譲って
我慢しなさいと言われ我慢してきたから。

・やたらに笑顔でいると「威厳」がないと
思われるのではないか?

・話す内容や、考え事をしているから…。

 

 

さてさて、あなたが話しかける相手は
「モノ」「機械」なのでしょうか?

あなたと同じ「命」や「魂」という
尊厳をもっている大切な、
奇跡の存在なのではないでしょうか?

 

 

笑顔があふれだす社会や家庭になった
ほうが、素敵ではないでしょうか。

笑顔という花を社会に循環させる
スタートを、あなたから始めてみませんか?

 

 

笑顔になれないこと、
声とマインドの連動性があることに
早く気づいて、改善し、

明るい印象を与えていきませんか?

 

 

 ■黒い服は、礼服以外では選ばない! 着ない! 特に恋愛面では。

 

ちょっと太ってしまったとき、
人は、身体が締まって見えるように
したくて、「黒」を選びますよね。

ですが、「黒」はネガティブなメッセージを
人に与える注意色です。

(1)
・重い
・暗い

印象を与えます。

 

 

(2)
「うつ気味」や「うつ」の人は、
無自覚、無意識に「黒」を選びやすくなる
傾向にあると、心理的には言われています。

 

 

(3)
「黒」という色は
「相手を拒絶する」
「人との交流を拒絶する」

というメッセージをもつ色なのです。

 

(4)
老けて見える!

黒は、すべてのホルモンをストップさせる色
だと言われています。

視覚からくる心理効果だけではなく、
黒というエネルギーが皮膚から吸収されて
身体の組織の働きにも影響を及ぼすと
言われています。

怖いですね~!

 

 

以上の理由から、
明るいトーンの色を選ぶように心がけませんか?

 
特に、恋愛面では、「黒」はNGだと
言われています。

婚活では、女性は淡い、明るい色を。

男性も、差し色となるような
明るいトーンの色を取り入れて身につける
と良いと言われますよね!

地味で暗い印象しか与えない、
身体にも好ましくないエネルギーを与える
黒い色は、もう、今日からやめませんか?

 

 

■姿勢、表情、声のトーン、色のトーン、全ては「明るい」?「暗い」?

 

これらすべてが連動していくのです。

笑顔を意識して創り出せるようになる
だけで、脳みそと表情筋間の神経信号で

・ああ。今。楽しんだ!
・ああ、今、嬉しいんだ!

と、普段から思えるようになります。

 

 

■まとめ:コミュニケーションで大切な「あなたの声はどんな色」になっていますか?

 

あなたの声(姿勢、表情、トーン、洋服)は、暗い色?明るい色?

録音して、録画して、
普段自分がどんな印象を与える
「声の出し方」「話し方」なのか
チェックしてみましょう!

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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