第3チャクラで行動力の源感情ドライブを起動させるワーク


このブログをお読みのあなたなら
自分という独立した存在として
懸命に生きていらっしゃいますよね。

同時に、自分がリーチできる周りの方々
に、好ましい影響力を発揮したいなぁ
という想いも抱いていますか?

このような「独立した存在」「影響力」
を起動させる原動力エネルギーは
第3チャクラの力です。

前回、前々回の第1、第2チャクラの
活性化ワークで育ってきた力を、

実際に起動させるエンジンとなる、
ドライブとなる
第3チャクラの活性化ワーク 
、今日は行いましょう。

 

こんにちは!

声の力で人間関係も仕事も
セルフイメージも良くしよう!

オープンマインドボイストレーナー
しんけん美歌です。

 

 

◆第3チャクラを活性化すると「Yes・No」識別、選択力がつく。

 

現実に対応する力を養う第1チャクラ
行動力の基礎が身につきます。

その行動力を起動させる選択力
第3チャクラは、

行動するの? 行動しないの?

という的確な選択を行うための
自分の自由意思による感情の泉
となるスポットです。

 

 

第1チャクラで恐れを手放して
行動できるようにしたあと、

感情の泉と呼ばれる第3チャクラで
「自分の本当の感情」を動かす。

ネガティブな詰まりをなくし、
子供だったときのような自分本来の
素直な感情を起動させる場所です。

 

 

今までの人生の辛い体験から
人はどうしても、
「●●だから●●しない」という
思考による行動抑制をしますよね。

行動するためには、「臨場感」
がないと、動き続けることはできなく
なってしまうからですよね。

 

 

ワクワクした感情、
人がポジティブに変わっていく場に
立ち会える喜び!

誰かに喜んでもらう。
自分自身のことも喜ばせる。

そんな「感情ドライブ」
が起動すれば、

行動するしないの的確な選択を行い、
行動し続けていく感情エンジンという
原動力になっていきます。

 

 

◆第3チャクラのワーク:ネガティブとポジティブの感情の書き出し。

 

第3チャクラの位置はみぞおちです。
黄色に光り輝いてチャクラが回転しています。

人間には、脳内会話と呼ばれる
頭や心の中でだけ思う「内的言語」。

そして、声に出して言葉で発する
「外的言語」があります。

内的言語と外的言語が作用する
脳内部位は微妙に異なるそうです。

(脳科学はまだ発展途上のため)

 

 

まず、書き出したり、言葉に出すと、
自分が本当は何をしたいのかを
少しずつ見つめることができます。

自分が「その行動をする際」に

1.恐れているネガティブ感情
2.結果が叶うときに
 味わいたいポジティブ感情

を、目の前のノートやメモに
書き出してみてください。

 

 

PCに向かってワードに打っていく
作業でも構いません。

特に、ネガティブな感情に関しては、
書きだしていけば書き出すほど
自分がこんなことを恐れていたのか、
と馬鹿らしく見えるものも分かります。

 

 

その感情を避けたくて動かないなんて
馬鹿らしいな、
恐るるに足りず!などと思えたら
しめたものですよね。

 

 

そして、
2.結果が叶うときに
 味わいたいポジティブ感情
の側面にフォーカスしてみてください。

臨場感がわいてくるように
何かのイメージやシーンを想像して
みてください。

イメージングの力は第6チャクラ
ですが、まず順をおって、
第3チャクラで感情でのイメージを
してみましょう。

 

 

行動力の源は、どれだけ「感情」や
「臨場感」に正直になれるかです。

なお、「無理やり感情を味わおう」
としなくても大丈夫です。

むしろ、嘘っぽい、無理そうな感情に
なってしまっては意味がないのです。

臨場感というのは、何となくできそうな
少し上ぐらいのワクワク感です。

 

 

◆第3チャクラを活性化すると「自制心」「視点」の力も養われる。

 

選択力、識別力を育てながら、
誘惑や快楽、幻惑には No!と思える力。

それが自制心です。
「心」ですよね。

 

 

例えば、今、あなたの目の前に
1つだけうまくいっていないことが
あるとします。

不安や恐怖に駆られているときは、
「その1つのこと」に引きずられて
気持ちがふさいでいませんか?

 
毎日の生活の他の部分すべてまでもが
うまくいっていないと
感じていませんか?

 

 

仕事のある部分だけうまくいっていない
けれど、人生は順調に流れている。

家族は健康だ、あるいは、自分は趣味を
楽しんでいられる。

など、楽しい時間はありませんか?

ある1つのことがうまくいっていない
ことに引きずられた恐怖や不安の感情で
他の全てもまずいことはないです。

第3チャクラは「視点」という力も
養ってくれるスポットです。

 

 

◆まとめ

 

 

第3チャクラとは「感情の泉」です。

その精神的なエネルギーの力の詳細は
以下のようになります。

1.「Yes・No」識別、選択力がつく。
2.行動力を起動させる「感情ドライブ」に気づくワーク
3.選択・識別するために必要な「自制心」と「視点」の力を養う。

 

是非、第3チャクラ(みぞおちの位置)
に「黄色い光」のイメージを持ちながら
今日の書き出しワークを行ってください。

あなたの人生の流れが好転し
上向きの流れに変容していくことを
いつも応援しています!

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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