【ハピネスボイス】コップに入った水の話と、声に出すレッスン法


※今日のブログは、神剣美歌の運営する
別サイト「ハピネスボイス」からの一部
を転載します。

 

ハピネスボイスは、
「幸せになる声」ではなく、
「幸せでいる声になる」ことです。

「ハピネスボイス」は、幸運チャクラを
覚醒させることができますが、目的は
幸運チャクラを覚醒することでは
ありません。

 

また、ただ単に
「声を大きく」「声を通りやすく」
「声を伝わりやすく」することに
留まる発声法でもありません。

 

従来のボイスレッスンとは、
出口となるゴール、目的が異なる
メソッドです。

 

 

こんにちは!

幸運チャクラを覚醒させて、
あなたの声を幸運を呼び込む
「パピネスボイス」に変える!

ハピネスボイストレーナー
しんけん美歌です。

 

◆心の中に「幸せ感」がないと、「幸せ声」=ハピネスボイス=にはなりません。

 

 

 

幸運チャクラが開いていない状態で、
いくら発声練習をしても、

 

「うわべの声質」は良くなるかもしれま
せんが、「声と心の質」は良くなりませ
ん。

 

逆に、悪くなることさえあります。

 

例えば、声が大きくても不幸せな人は
います。

 

 

 

どんなに声が通り、大きくても
内面に「不平・不満」を抱えた人は
います。

 

不平不満やブスーッとした表情って
ついつい出てしまうんですよね。

声のトーンや、行為に…。

 

声は通っても、
声のトーンが悪い…。

 

自分の心の内面に、
「常に否定感がある」から
「良い声」が出ないのです。

 

私もかつてはそうでした。

 

AVEX時代、誰よりも仕事をし、
社内外で「人の3倍仕事をする」
と評価してもらいました。

 

そして、数少ない女性管理職に
抜擢していただきました。

 

しかし、私のつまずきはその直後
に待っていました。

 

「人徳がない!」(;´・ω・)

 

声はハキハキ声。
よく通る大きい声も出せる。

 

仕事のスキルも、体力も、
こなす量も人の3倍。

 

ですが、
人が後についてきてくれない!

 

それは、「私の心のあり方」が
外側の行為に反映してしまって
いたからです。

 

そこから、自己の内面の在り方改革
が始まりました。

 

ですから、「声と心の双方を整える」
ことって、本当に重要ポイント
なのですよね。

 

 

●「水の入ったコップ」という有名なたとえ話をご存知ですか?

 

1つのコップの中に、水が半分入って
います。

 

この時、


「ああ、半分しか水がない」
と捉える人。

 


「おお!水が半分入っている!」
と捉える人。

 

2種類の人が出てきます。

 

モノゴトには必ず陰と陽。
プラスとマイナスの両側面があります。

 

両側面を常に併せ持っています。

 

両方あるのは必然なのに、
マイナス面しか見ることができない状態
やパターンや癖は、
不幸を呼び込む心の状態です。

 

うまくいく人は、
「おお!水が半分入っている!」
のように捉える人なのです。

うまくいかない人は、
「ああ、半分しか水がない」
と捉える人です。

 

 

 

 

「今の自分」を否定しないことが
ポイントです。

 

例え、「自己否定している自分」で
あっても、それすらも肯定してあげる。

 

 

◆自己否定している自分を否定しない。➡自己受容する。

 

 

自己否定を否定するとW否定となり、
さらに苦しむことになります。

 

一旦、「今の自分」を受け入れることが
肝心なのです。

 

これを、心理学では「自己受容」といい
ます。

 

 

 

◆今あなたに足りないものではなく、「足りている=有るもの」は何ですか?

 

 

①「家族がいる!」
「健康な体がある!」
「自分で歩ける!」
「仕事がある!」

と、
感謝できる部分にフォーカスする
のか。

 

②「こんな両親ではなく、●●さんの
家族のような両親がよかった」。
「もっと足が長く生まれたかった!」

 

「もっと美人な/ハンサムな顔なら
よかったのに…」
「もっと頭がよければよかったのに」

 

と、不足している(と思い込んでいる)
部分にフォーカスし続けるのか。

 

「幸せ声」になることができる人は①の
人です。
不運を呼び込む貧相な人は②の状態の人
です。

 

①というプラスな側面にフォーカスする
「心の癖」をもつ人になることが
ハピネスボイスのポイントです。

 

①のとらえ方を、
習慣化していくことです。

 

あなたは、
幸せな心の状態を反映させた
ハピネスボイスの持ち主に
なりたくありませんか?

 

 

 

◆あなたに今、足りているものを声に出してジェスチャーをしてみよう!
=<肯定的な見方の癖をつける!>発声レッスン法

 

ここからは、本サイトでのみ
オリジナルコンテンツとして
「声に出すセルフレッスン法」
をお届けします。

<肯定的な見方の癖をつける!>
発声レッスン法です。

 

この発声法ではポーズ、ジェスチャーを活用します。

 

1.
フィニッシュのポーズは、上の写真の
ように、両手を天井や空に向けて
広げるポーズです。

※背筋を伸ばします。
顎も視線も顔も、天井、天に向けます。

 

2.
「私には●●がある~!」
と笑顔で声に出します。

●●の中には、「愛」でも「健康」
でも、「お金」でも、「家」でも
「家族」でも、「運動神経」でも
「数学の才能」でも、「やさしさ」

「くびれた腰」「長い黒髪」
「我慢強さ」「料理の腕」など

何でもよいのです。

 

あなたが持っている、そしてそれに
感謝できるものです。

 

3.
次に、「とびっきり」の笑顔を
作って、「私には●●がある~!」
と「もっと大きな声」を出します。

 

4.
左足から一歩進みながら
「私には●●がある~!」
と、とびっきりの笑顔と大きな声で
天に向かって叫びます。

 

 

5.
完成形です!
左足から一歩前に進みながら
声を出し、
しっかりと体重移動したら
右足も一歩前に揃えます!

 

この5.の動作をしながら
「私には●●がある~!」と、
とびっきりの笑顔+大きな声
で天に向かって声をだしましょう!

 

あなたの心と声のトーンも、
かな~り、

幸せな心の状態を反映させた
ハピネスボイスに近づいてきた
のではありませんか?

 

今日のブログは以上です!

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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テクニック内容をお届けしています。

 

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