【発声法ワーク】意思決定、原動力(第3チャクラ)後編


優柔不断から卒業し、
YesかNoかを決めて
前進するための「発声法ワーク」
をお伝えします。

 

こんにちは!

 

幸運チャクラを覚醒させて、
あなたの声を幸運を呼び込む
「パピネスボイス」に変ええる!

 
心を開くオープンマインドボイス
&ハピネスボイストレーニング
主宰@神剣美歌です。

 

 

◆声に出して第3チャクラの力「意志決定」と「原動力」を活性化するワーク(2)

 

 

 

Yesであっても、Noであっても
決めるための踏ん切りをつける
活性化ワークです。

 

 

(1)
座禅を組んだり、椅子に座るなどして
楽な姿勢でリラックスします。

そして、軽く瞑目します。

 

 

(2)
あなたは今、白いビーチの砂の上に
穏やかな海の波の音を聴きながら
座っています。

目の前に、青くきらめく海を
想い描きます。

 

 

(3)
下腹部呼吸をゆっくりと行います。

可能な方は、8往復の深呼吸を
行います。

 

 

(4)
第3チャクラのみぞおちの位置に
「黄色い光」がきらめいている
イメージを行います。

 

 

皮膚の表面のみぞおちの部分では
なくて、脊髄、背骨の位置で
みぞおちと交差する部分が
第3チャクラの位置です。

 

黄色い光をイメージするのは
背骨です。

 

 

(5)
海の中で、或いは白いビーチの上で
無邪気な子供になったかのように
楽しそうに笑う自分自身を
イメージします。

 

 

(6)
下腹部呼吸、腹式呼吸で
声を出します。

 

 

イメージの中の無邪気な子供の
ような自分になって、
声を出します。

 

 

「ワ―――――イ!」

 

 

(7)

本当のあなた自身の顔も
「笑顔」になって、
声をだします。

「ワ―――――イ!」

 

 

(8)

楽しそうな、無邪気な「感情」
というエネルギーを味わいながら
発声していきます。

 

 

「ワ―――――イ!」

(※美しい声や、
うまい声を出すことが
目的ではありません。)

 

 

 

(9)

「ワ―――――イ!」

という氣分を味わいながら
同じ流れの発声を7回行ってください。

 

 

 

(10)

十分に氣分を味わったら、
実際に今いる場所で座っている自分に
目をつむったまま、意識を戻します。

 

 

 

(11)

そして、ゆっくりを目をあけてください。

 

 

===以上です。

如何ですか?

もう一度、自分の書き出したノート
を見て、

YesかNoかをみつめてください。

 

 

自分のことや何かのことを
ジャッジする必要はありません。

 

 

もし、あなたがこれからの人生で、
ずっとずっと「進化・成長」を
続けていきたいと思うなら、

私の提供するオープンマインドボイス、
ハピネスボイスがお役に立てるでしょう。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

オープンマインドボイス・メルマガは、
毎朝届く合計35通のステップメール
夜刊(週数回お届けするリアルタイム配信)
の2部で構成されています。

 

朝の部はセルフレッスンできる
ボイストレーニングの具体的な
テクニック内容をお届けしています。

 

基本発声法を図解入りで解説しています。

毎朝5分! あなたが行えば!

1か月後には、あなたの声が
見違えるほど通る、響く、
「伝わる」人になる ことができます。

 

夜刊の部では、
・成功するマインドセット
・心理学的アプローチ
・7つのチャクラについて
・意識やエネルギーについて

などを、リアルタイムにお伝えしています。

 

■メルマガ登録2大特典付きです。

ご登録はこちらから。

●オープンマインドボイス(アカデミーボイス.com)メールレッスンお申込フォーム
※メルマガの購読は無料です。

セミナー講師の声の悩みを解消するアカデミーボイス・メールレッスン