【心理学】ゾーン、フローを構成する8つの要素(第4チャクラの力)


超一流選手のみがいたる
「ゾーン」の領域。

 

生きているうちに体験してみたい!

 

チームや仕事でも、奇跡が起きる
「フロー状態!」。

 

 

奇跡のチーム(集団力学)を
生み出してみたくないですか?

 

こんにちは!

 

幸運チャクラを覚醒させて、
あなたの声を幸運を呼び込む
「パピネスボイス」に変える! 

 
 
心を開くオープンマインドボイス
&ハピネスボイストレーニング
主宰@神剣美歌です。

 

 

実は、私もかつて、
マスターズ水泳の水泳選手として
全国優勝(個人)を成し遂げたとき

このゾーン状態を体験したことが
あります。

 

 

私は現在はボイストレーナーを
表看板にしておりますが、

一応、競泳では東京都代表選手、
シンクロナイズドスイミングでは
全日本選手権の決勝進出者
(チーム演技)なのです。

 

 

(Don’t Think.  Feel It! / 考えるな! 感じろ!)

 

また、コーチングに関しては、
水泳という分野ではありますが、
教育委員会の仕事もしておりました。

 

人に歴史あり。(笑)

 

 

本当に時空間がぶっ飛ぶほどの
真っ白でまっさらな、
会場中のエネルギーとの一体感!

 

 

があるのみでした。

 

 

だからこそ、優勝できたのだという
不思議な体験でした…。

 

 

さて、本題に戻りましょう。

 

 

今日は、前回のブログ、
【この一球は絶対無二の一球なり】
に出てくる、

フロー、ゾーンという概念の補足
をお伝えします。

 

 

◆ゾーン、フローを知っていますか?

 

◆心理学者:チクセント・ミハイが1975年に提唱した言葉

 

Wikiからの引用です。

 

 

フロー (英: Flow) とは、
人間がそのときしていることに、
完全に浸り、

精力的に集中している感覚に
特徴づけられるもの。

 

 

完全にのめり込んでいて、
その過程が、活発さにおいて
成功しているような活動における、

精神的な状態をいいます。

 

 

ゾーン、ピークエクスペリエンス、
無我の境地、忘我状態とも呼ばれます。

 

 

心理学者のチクセント・ミハイ
によって提唱され、その概念は、
あらゆる分野に渡って広く論及
されています。

 

 

 

 

チクセント・ミハイ自身、
この精神概念は、自分がオリジナル
ではないであろうと回答しています。

 

 

2500年以上前から、
仏教や道教といった
東洋の精神的な伝統の実践者たちが
伝えてきた教えと同じだからですね。

 

 

東洋人である日本人として、
是非、フロー、ゾーンを
自分のために創り出してみませんか?

 

◆フローを構成する8つの要素

 

Wikiからの抜粋引用です。

 

1.
明確な目的
(予想と法則が認識できる)

 

 

2.
専念と集中、注意力の限定された分野への高度な集中。
(活動に従事する人が、それに深く集中し探求する機会を持つ)

 

 

3.
自己に対する意識の感覚の低下、活動と意識の融合。

 

 

4.
時間感覚のゆがみ – 時間への我々の主体的な経験の変更

 

 

5.
直接的で即座な反応
(活動の過程における成功と失敗が明確で、行動が必要に応じて調節される)

 

 

6.
能力の水準と難易度とのバランス(活動が易しすぎず、難しすぎない)

 

 

7.
状況や活動を自分で制御している感覚。

 

 

8.
活動に本質的な価値がある、だから活動が苦にならない。
 

※これら8つの要素で構成されますが、必ずしも全てを満たさないといけないわけではありません。
(by チクセント・ミハイ)

 

 

8つをただ単に列挙し、
8つをただ単にブログで流し読み。
しても、ゾーンには至りません。

 

 

ゾーン体験者として注目して
いただきたい構成要素の1つは、

8番目です。

 

 

【活動に本質的な価値がある、
だから活動が苦にならない。】

 

 

「!!!!!!!」

あなたにとって、

本当にやりたかったことが
あるなら、言い訳せずにGO!
(お金、時間、自信など)

 

本質的、本能的にやりたいことが
あるなら、GO! です。

家売る女!風に。)

 

 

たった1つでいいのです。

 

あなたが、
無我夢中になれるものはなんですか?

 

 

そのことを、自分に対してハートを
オープンにして、問うてくださいね。

 

 

そして、「できない!」ではなく、
「どうしたら、それができるだろう」
と、いつも問う癖を身につけて
まいりましょう。

 

 

もし、あなたがこれからの人生で、
ずっとずっと「進化・成長」を
続けていきたいと思うなら、

私の提供するオープンマインドボイス、
ハピネスボイスがお役に立てるでしょう。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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