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発声する時、呼吸をするとき、息を●●ほうが大事。

2017年01月20日
1.声のお悩み症状別 (小さい、大きい、詰まる、枯れる、滑舌、暗い、抑揚がない等),6.オープンマインドボイス、ハピネスボイス、カリスマコンサルタント養成

さて、今日は、
声を出す時、息をするとき

吐く ほうが大事ですよ!

というお話です(^^♪

息を吸うときと、吐くときでは、
自律神経のスイッチ
切り替わります。

・吸う = 交感神経
・吐く = 副交感神経(リラックス)

最近イライラしている人は、
リラックスするためにも、
今日1日は息を吐ききることを
意識してみませんか?

何故、吸うほうではなく、
吐くほう、吐き切るほう?
 

暖かいお風呂で顔は上向きのまま
後頭部までつかる時、

「はぁ~っ(^^♪」
極楽な息と声を出しませんか?

「やった~!」って喚起した時も、
絶叫マシンで「ギャオ~」と
思わず息を吐き切る時も!

開放感が、断然生まれますよね!  

吸うより吐く。
吐くだけではなく吐き切る!

精神的に苦しい時は、
息が乱れたり、
浅い呼吸になっていますよね。

声に出すことで我に返る! 
息を吐き切ることで
リラックスする!

声と息のチカラを
最大限に発揮しましょう!

また、
発声法で大切な基礎である
腹式呼吸は、

息を吐き切ったあとに
鼻から呼吸をすることが
スタートとなります。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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