声、マインド、表情、雰囲気、行動
表情を使って伝えていますか？

こんにちは！

オープンマインドボイストレーナー
しんけん美歌（みか）です。

声を変えるだけで
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本日が第２回目となります！

◆声（言葉）、マインド、表情、雰囲気、
行動、表情を使って伝えていますか？
その（２）

【人の心に訴える極意
＝人の心を動かす極意】
です。

◆声を出して「言葉」の意味を伝える時、「発声」する時に必要な極意とは？

＜発声の極意とは？＞

声は、下腹部から出し、
顔の表情筋で伝える。

ということです。

「顔の表情筋」の神経と「脳」は
実は直結しています。

ですから、ニコッと笑うだけで
脳は、「今」楽しいんだ、
「今」嬉しいんだ、と
判断してくれます。

気分が良くなる脳内物質を
分泌してくれます。

・コチコチに緊張してマインドが固い
・うまくいくかマインドが不安
・暗い声や小さい声で自信がない

そんな色々な場面でも
口角を上げて、頬の表情筋を上げて
ニコッとして発声するだけで
　
　
声が明るくなり、
自分の気分も上がり
目の前の見込客の方への印象も

・聴覚
・視覚
　
　
の両方から自然と上がります。

◆口角を上げて表情筋を使うとどうなるか？

・暗い声が ⇒ 明るい声になる
・口の開き方で変わるので

視覚的に
にこやかで明るい印象になる。
というメリットがあります。

あなたは、

・固い雰囲気のセッションにしたいですか？
　
・真面目な雰囲気のセッションにしたいですか？

もし、自分の良さや人間性を出したい。

明るく爽やかな印象のセッションにしたい。

そうお考えなら、
是非、表情筋を使って声を出しましょう。

◆表情筋を使う練習法

・「無表情」な発声と「表情を意識した発声」
では、こんなにも人に与える印象が
変わります！

↓　↓　↓

↑ 録音すると分かりますが、
声の音色=トーンである、
マインドの感じも俄然明るくなります。

では
実際のトレーニング方法を
５ステップにして
お伝えしていきます！

１：手鏡に自分の顔を映します。
↓
２：無表情な顔で「ア」を発生します。
↓
３：口角を上げて表情筋を使った顔で
「ア」を発声します。

【ワンポイント！】

無表情な「ア」
→　口角上げの「ア」
→　無表情な「ア」

→　口角上げの「ア」
→　無表情な「ア」
→　口角上げの「ア」
というように、
計８往復、発声します。

↓

５：「イ」で無表情、口角上げを 計８往復。
「ウ」、「エ」、「オ」それぞれで 計８往復。
繰り返します。

では、もう少し解説をしていきますね。

◆【ステップ２】人の心に訴える極意の詳細を解説

最初から、口角上げがうまくいき
頬の表情筋がググッと上に上がる人もいれば、

口が一文字のまま、なかなか頬の筋肉が
動いてくれない人がいます。

身体の柔軟性がある人、
柔軟性のない人とわかれるのと
同じなんです。

普段からストレッチを行ったり
体操や運動をしている方は
身体に柔軟性があります。

一方、ストレッチをする習慣や
エクササイズをしない方は
身体が固く、ケガのもとになります。

顔の表情筋や口角も、身体の
組織なので、毎日笑顔になっている
人ほど、口角も上がりやすく
頬の表情筋も柔軟なのです。

固くてうまくいかない人は、
・毎朝、口角上げ練習を続けていく
・毎朝、頬の表情筋を動かす
練習を続けていく

そうすることで、
印象がガラッと変わります！

声、マインド、表情、雰囲気、行動
この５つを一致させていく為の
大切なポイントです。

ぜひトライしてくださいね！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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