おーまいがっ！

なことが昨日の朝に起こり
PC作業不可状態になり
天手古舞しています！

シャウトしたい！
大声を出したい！

声の音量を上げたい！
叫びたーーーーい！

ですが、
顔面にシワを作りたくないので、
冷静に、毎朝ストレッチ
調整体操をしています。

そういう大声を出したいとき！
踏ん張れないと大変ですよね。

「歌おう！」
「声を出そう！」
と思うと、声がすっぽ抜けますが、

「ぎゃああああ！」という感情
が伴っていると、

人間の体って、「軸」が
ともなうものですよね。
（笑）

そうです、感情は大切ですね。

こんにちは。

幸運チャクラを覚醒させて、
あなたの声を幸運を呼び込む
「パピネスボイス」に変える！

心を開くオープンマインドボイス
＆ハピネスボイストレーニング
主宰＠しんけん美歌です。

さて、
「大声を出す」ときも、
「声の音量を上げる」ときも

体の重心やバランス、姿勢って
大切ですよね。

そして、この「姿勢」や
「姿勢に現れている」意識や感情が、

あなたの声の老化を促進もするし、
予防もします。

今日は、
「声の老化」を予防するために
「両足でしっかり立って」
いますか？

というお話とコツについて
お伝えしますね。

◆「老けた立ち方」していませんか？　「立ち姿の美しさ」を意識しよう

あるお医者様に伺いましたが、
ほとんどの病気は
「老化」によるものだそうです。

ですが、患者さんに
「それ、老化が原因ですね」
とは、言えない。

ですよね。

相手が「気分を害す」
からですよね。

で、老化してくると、
どんな姿勢になるでしょうか。

・猫背ぎみ
・腰痛で腰がまっすぐ伸びてない
・脚力も落ちる

のでしっかり立っていない

つまり、
「立ち姿」のシルエットだけでも
若い人か、老けた人かに
分かれてしまうんですよね。

やはり、ぴっしーと
しゃきーんと
立ち姿が美しいほうが
好ましいですよね。

◆両足でしっかり立っていないと「声は出にくい」

両足で立っているけれど、
いつでも片足立ちできる
くらいのバランス感覚。

があると好ましいですが。

両足で立つとは、
両方の「足の裏」で
しっかりと立つという
ことです。

「足の裏」。

使ってますか～？

・歌うとき
・人前に立つとき

自分の「両足の裏」を意識して
体重をかけて、しっかりと
立っていますか～？？？

両足の裏が、
ハイヒールや靴の中で
縮こまっていませんか～？

つま先立ちではなく、
かかと立ちでもなく。

ウキ足（浮足）でもなく。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※注：ウキ足とは？
自分の足のサイズより大きい靴
をはくと、歩行時に靴が脱げない
ようにするために、

靴の中で１０本の指を浮かせて
残った足の裏で重心をとって
しまうんです。

この浮足する癖で育つと、
ひざ下の足が「太くなる」の
ですよね。

恐ろしいですね～。
体型に現れてしまうんですよ～。
（涙）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆声をしっかり出すために「かかとからつま先まで」足の裏全体で立つ

はだしもいいですよ。
両足の裏立ちには。

何故、足の裏で立つことを
意識するのでしょうか？

それは、声を出すときの

・踏ん張りがきかない
・重心がぶれてふらふら声になる

ことを予防するためです。

ここまでに書いた、
浮足や、つま先だけ、あるいは
かかとにだけ重心がかかっていると、

踏ん張りはききません。

声をしっかり出すために
「かかとからつま先まで」
しっかりと両足の裏全体で
立ちましょう。

１回「ジャンプ」して
着地してみてくださいね。

◆両足の裏でしっかり立てば、「意識も伸びる」

意識を伸ばすという意味は、
自分の立ち姿、立っている姿勢が、

背骨などの上下線を一本の棒に
たとえてみたとき、

体の上部となる頭は、
頭の上方向にピーンと引っ張られ、

体の下部となる両足の裏は、
床下や、地球の大地の下方向に
ピーンと引っ張られている。

そういった意識ですね。

上にも下にも意識が伸びている。

これらを意識して、
今日から声を出すと、

あなたの声の老化を予防するのに
役立ちます。

是非、試してみてください。

あなたのお悩み解決や氣づきに
役立っていれば嬉しいです。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

次回のブログを
お楽しみに！

もし、あなたがこれからの人生で、
ずっとずっと「進化・成長」を
続けていきたいと思うなら、

私の提供するオープンマインドボイス、
ハピネスボイスがお役に立てるでしょう。

オープンマインドボイス・メルマガは、
毎朝届く合計35通のステップメールと
夜刊（週数回お届けするリアルタイム配信）
の２部で構成されています。

朝の部はセルフレッスンできる
ボイストレーニングの具体的な
テクニック内容をお届けしています。

基本発声法を図解入りで解説しています。

毎朝５分！　あなたが行えば！

１か月後には、あなたの声が
見違えるほど通る、響く、
「伝わる」人になる　ことができます。

夜刊の部では、
・成功するマインドセット
・心理学的アプローチ
・７つのチャクラについて
・意識やエネルギーについて

などを、リアルタイムにお伝えしています。

■メルマガ登録２大特典付きです。

ご登録はこちらから。

●オープンマインドボイス（アカデミーボイス.com）メールレッスンお申込フォーム
※メルマガの購読は無料です。