優柔不断から卒業し、
YesかNoかを決めて
前進するための「発声法ワーク」
をお伝えします。

こんにちは！

幸運チャクラを覚醒させて、
あなたの声を幸運を呼び込む
「パピネスボイス」に変ええる！

 
心を開くオープンマインドボイス
＆ハピネスボイストレーニング
主宰＠神剣美歌です。

◆声に出して第３チャクラの力「意志決定」と「原動力」を活性化するワーク（２）

Yesであっても、Noであっても
決めるための踏ん切りをつける
活性化ワークです。

（１）
座禅を組んだり、椅子に座るなどして
楽な姿勢でリラックスします。

そして、軽く瞑目します。

（２）
あなたは今、白いビーチの砂の上に
穏やかな海の波の音を聴きながら
座っています。

目の前に、青くきらめく海を
想い描きます。

（３）
下腹部呼吸をゆっくりと行います。

可能な方は、８往復の深呼吸を
行います。

（４）
第３チャクラのみぞおちの位置に
「黄色い光」がきらめいている
イメージを行います。

皮膚の表面のみぞおちの部分では
なくて、脊髄、背骨の位置で
みぞおちと交差する部分が
第３チャクラの位置です。

黄色い光をイメージするのは
背骨です。

（５）
海の中で、或いは白いビーチの上で
無邪気な子供になったかのように
楽しそうに笑う自分自身を
イメージします。

（６）
下腹部呼吸、腹式呼吸で
声を出します。

イメージの中の無邪気な子供の
ような自分になって、
声を出します。

「ワ―――――イ！」

（７）

本当のあなた自身の顔も
「笑顔」になって、
声をだします。

「ワ―――――イ！」

（８）

楽しそうな、無邪気な「感情」
というエネルギーを味わいながら
発声していきます。

「ワ―――――イ！」

（※美しい声や、
うまい声を出すことが
目的ではありません。）

（９）

「ワ―――――イ！」

という氣分を味わいながら
同じ流れの発声を７回行ってください。

（１０）

十分に氣分を味わったら、
実際に今いる場所で座っている自分に
目をつむったまま、意識を戻します。

（１１）

そして、ゆっくりを目をあけてください。

＝＝＝以上です。

如何ですか？

もう一度、自分の書き出したノート
を見て、

YesかNoかをみつめてください。

自分のことや何かのことを
ジャッジする必要はありません。

もし、あなたがこれからの人生で、
ずっとずっと「進化・成長」を
続けていきたいと思うなら、

私の提供するオープンマインドボイス、
ハピネスボイスがお役に立てるでしょう。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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