▲葛藤中…を表現した画像です▲

🌍「今の自分がなくなる怖れ」VS「今の自分を変えたい」

人は、表面（顕在意識）では

変わりたい。今の自分は嫌だ。

と思うことがあります。

そして、
人は、深層心理（潜在意識）では

今の自分を失うのは怖い。

と、アイデンティティーの喪失を
恐れたりもします。

例え、自分が何者かではなくても
自分で認識している自分という
存在を失くしたくないものなんです。

（種の保存本能であり、自我＝エゴでもあります）

さて、「この矛盾」は
おかしいのではないんです。

脳の正常な「機能」なんです。

私が脳心理学の専門家として
この矛盾する状態を突破するなら、
どうしますか？

と、クライアントさんに問われたならば。

どうするかというと…。

▼「今日の前編の続き」は下記、自己紹介の後に続きます。▼

こんにちは💛

「自分にダメ出し女性/男性をゼロに！」

脳心理学に基づく「潜在意識」と
「セルフイメージ」を書き換える式で
行動が長続きする自分に！

脳心理学歴１４年＋情報空間＋量子力学
を用いた「願望実現コーチ」

「ボイスメンタリスト®美歌」です。

🌍私なら、「私自身」や「クライアントさん」を「変わらせよう」とはしません。

では、どうするのでしょうか？

ここが最大のポイントです。

■私のセッションなら、こうします。😊

【突破の前提】

人は
「今の自分を壊す」と思うから
抵抗します。

だから突破の鍵は

“変わる”をやめて
“拡張する”に変える。

です。

■ステップ1：今の自分を敵にしない

多くの自己啓発はここで失敗します。

・今の自分はダメ

・もっと努力しなきゃ

・変わらなきゃ

これらは脳にとって
「自己否定＝危険信号」になります。

脳はこう判断します。

「私を消そうとしている。防御せよ。」

だからブレーキが強くなる。

突破の最初の一歩は逆です。

今のあなたは、ここまで生き延びるために最適化されてきた。

と認識させる。

敵を味方に戻します。

■ステップ2：「変化」を“追加”に言い換える

人は

今の自分を消す変化 → 拒絶

今の自分に足す変化 → 受容

になります。

例：

× 今の自分を変える
○ 今の自分にもう一つの選択肢を持たせる

× 別人になる
○ バリエーションを増やす

脳は「消失」に敏感で、「増加」には寛容です。

■ステップ3：アイデンティティを固定しない

突破で一番効く問いはこれです。

「あなたは“今の自分”を、どこまで固定していますか？」

多くの人は

・真面目な私

・控えめな私

・支える私

を“性格”（性質、気質）だと誤解しています。

例えば、
「仕事で多くの成果を出している」私。

「家庭では夫や子供を優先してあげる」私。

「リーダーシップより、それとなくサポートする」
方が、楽だし、失敗がないし、自分にあっている。

などなど…。

でも実際は“適応戦略”です。

戦略は変えられる。
性格は変えにくい。

この認識のシフトが突破口になります。

長くなりましたので、今日の「前編」はここまでです。

「後編」は「次回のブログ」まで、乞うご期待！

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今日のブログは以上です。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。😊

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