朝起きてすぐにやることは何ですか？

トイレ？　あくび？

⇒　水を飲む方も多いのでは
ないですか？

私、シンケンミカは
水を飲みます。

喉・声帯に良い朝一番の
水の飲み方を知っていますか？　

睡眠中に、口の中には、いろいろな
雑菌があふれ出し、繁殖しています。

それは恐ろしいほどの量だそうです。

朝一番でそのまま水を飲むと、
その雑菌すべてを飲み込む行為に
なってしまうのです！

ですから、朝起きたら
水をゴクゴク飲む前に、

●口を十分にゆすぐ。
●うがいをする！

そのあとに、水を一杯飲みましょう！

毎日の習慣、
「当り前」に注意して、

今日も１日、スムースに発声して
お過ごしくださいね！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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