①（問いかけ：あなたは今、ぶつかっていませんか？）

「今、あなたは、
自分の中のもう１人の自分と
葛藤したり、ぶつかっていませんか？」

そして——

「今、あなたは、周りの誰かと、
あるいは、会社や社会に対して、
ぶつかることが多くなっていませんか？」

もし最近、
「えええ？やめてよ」と
ぶつかることが増えているなら——

それは、体のやけどを
水で冷やして回復させようとする、
大切なサインかもしれません。🌿

今日は、その「ぶつかり」の
正体を一緒に見ていきましょう。

 (Opening Question: Are You Clashing Right Now?)

 

“Are you struggling
with another version of yourself
deep inside?”

And——

“Are you clashing more often
with someone around you,
or with society?”

If lately you keep thinking
“What?! Stop it!”
and finding yourself in more conflicts——

That may be an important signal,
like cooling a burn with water
to help it heal. 🌿

Let’s explore together
what this “clashing” really is.

👇続きは「自己紹介」のあとへ👇

👇The continuation comes after the ‘self-introduction’. 👇

こんにちは💖

「自分にダメ出し女性/男性をゼロに！」

脳心理学に基づく「潜在意識」と
「セルフイメージ」を書き換える式で
行動が長続きする自分に！

脳心理学歴１４年＋情報空間＋量子力学を用いた「願望実現コーチ」

ボイスメンタリスト®美歌です。

Hello！

“Eliminate the self-critical you—no more putting yourself down!

With a method based on brain psychology that rewrites your ‘subconscious’ and ‘self-image,’
you’ll become the kind of person who can keep up their actions for the long term!

I’m Mika, a ‘wish-fulfillment coach’ using 14 years of brain psychology, information space, and quantum mechanics.
Also, a voice mentalist®.”

③（正義は“脳が作った主観的ルール”）

実は、「すべき思考」と「正義感」は
脳科学的に見ると——
まったく同じ根っこから生まれています。🧠

違うのは、向いている“方向”だけ。

🌱 内側版（自分への「すべき」）

「私は完璧に準備しなければいけない」

「私は失敗してはいけない」

🌎 外側版（他者・社会への正義感）

「店員は私に丁寧に対応すべき」

「親は子供を守るべき」

「世界は公平であるべき」

これらはすべて——
「正義スキーマ（Justice Schema）」
という脳の仕組みが発火した状態。

つまり、
「すべき思考＝自分の正義の内側版」
「正義感＝他者や社会に向けた外側版」

なのです。

👇下に続く👇

“Should Statements” come in 3 types.

Neurologically, “should thinking” and “a sense of justice”
come from exactly the same root. 🧠

The only difference? Direction.

🌱 Inner (toward yourself):

“I must prepare perfectly.”
“I must not fail.”

🌎 Outer (toward others/society):

“Staff should be polite.”

“Parents should protect their kids.”

“The world should be fair.”

These all fire from the same brain circuit:

the “Justice Schema.” “Should thinking = inner justice.”
“Sense of justice = outer justice.”

👇 Continued below 👇

では、なぜ「すべき思考」と「正義感」は
人によってこんなにも違うのでしょう？🧠

答えは…脳が作るから。

私たちの脳は、生きていくために
「世界のルール＝正義」を作ります。

それを担う脳の部位は

●前頭前皮質：「こうあるべき」ルールを判断
●扁桃体：怒りや危険を検知
●海馬：過去の経験から“正しさ”を学習

つまり——

あなたの正義、相手の正義、
親の正義、社会の正義、宗教の正義、
国家の正義、時代の価値観の正義——

これらは全部、
それぞれの脳が作った
「主観的なルール」なのです。

だから、違って当然。

どれが絶対に正しい、
ということはないのです。

👇下に続く👇

Why does “should thinking” differ so much by person? 🧠

Because the brain creates it.

To navigate life, our brains build
“rules about the world = justice.”

Brain regions involved:

● Prefrontal Cortex — judges “what should be”
● Amygdala — detects anger and danger
● Hippocampus — learns “rightness” from experience

So——

your justice, my justice,
a parent’s, society’s, religion’s,
a nation’s, an era’s justice——

All are “subjective rules”
created by each person’s own brain.

Different is natural.

None is absolutely right.

👇 Continued below 👇

④ すべき思考と正義を振りかざして、ぶつかると、脳に何が起きるか？）

さて、この「すべき思考と正義」がぶつかると
脳では何が起きるのでしょう？

たとえば——コンビニで…。

「自分はお金を払う客だ。
店員は丁寧に対応するべきだろう！」

怒りが湧いた瞬間、脳では：

🔥 扁桃体が「危険！」と発火
🔥 前頭前皮質の冷静さが一気に低下
🔥 「相手が悪い」という確証バイアスが起動

これは恋人・夫婦・親子でも同じ。

「連絡するべき」

「察するべき」

「子供なんだから言うことを聞くべき」

——これが規模を超えると、
宗教戦争、国家間の戦争にまで
発展することがある。

構造は、まったく同じです。

お互い、
世界が平和であることを願っている者同志として
気をつけあっていきましょうね💖

👇下に続く👇

④ (What Happens in the Brain When “Should Thinking and Justice” Clash?)

When “should thinking and justice” collide,
what happens in the brain?

Example — at a convenience store.

“I’m a paying customer.
Staff should treat me with respect!”

In that moment of anger:

🔥 Amygdala fires: “Danger!”
🔥 Prefrontal Cortex loses calm
🔥 Confirmation bias: “They’re in the wrong”

The same pattern plays out
with partners, spouses, and parents.

“You should text me.”

“You should just understand.”

“Children should listen.”

When this escalates beyond personal relationships,
it can even lead to
religious conflict or war between nations.

The structure is exactly the same.

Let’s look out for each other as people who both wish for the world to be peaceful 💖

👇 Continued below 👇

⑤（”あなたのすべき思考と正義感　VS　相手のすべき思考と正義がぶつかった日”を書き出すワーク）

今日は、読むだけではもったいないので、軽いワークをしてみましょう。

１．思考は、流れては消えていくので、まず、机に向かって椅子にすわり、ノートとペンをそろえて、書き出すワークです。

２．①あなたが最近、自分自身とぶつかったことを思い出します。
　　②自分自身と？　そう思いましたか？
　　　例えば、自分の本心は●●すべきだ。本当は●●したいんだ。
　　　そう感じているのに、「世間体や人目を気にして」、
　　　自分の本心や感情をおさえこんで、
　　　言動を変えてしまったことなどです。🕊️

　　➂そのとき、あなたは、何を感じましたか？

　　④もし、怒りなら、「怒り」は、脳心理学では第２感情だと言及しています

第２感情と言うのは、実は、怒りの下には、本当の感情となる第１感情があるからです。
　例えば、本当は悲しいのに、悲しさをわかってもらえずに怒りに発展します。

　　⑤その第１感情に気づいたら、ノートに書き出します。
　　⑥あとは、このあとの「⑥解決策」の内容で、書き換える内容を書きだします。
　　⑦深呼吸をして、最後の「解決策」の内容を、自分自身で何度も音読して心を落ち着けます。

３．あなたが「他人とぶつかったこと」や、「社会の価値観とぶつかったこと」も、

上記１の通りに進めていき、ノートに書き出し、解決策まで書き出して、ただ音読して受け取ります。

👇下に続く👇

⑤ (A writing exercise: ‘The day your sense of thinking and justice clashed with the other person’s sense of thinking and justice’)

Today, let’s go beyond reading
and try a light exercise.

1. Thoughts flow and vanish quickly,
so first — sit at your desk,
and take out a notebook and pen.

2.① Recall a recent moment
when you clashed with yourself.
② “With myself?” — Yes, exactly.
For example: your true self felt
“I should do ●●” or “I really want to ●●”
— but you suppressed it for appearances,
and changed how you acted or spoke. 🕊️

③ What did you feel in that moment?

④ If the feeling was anger:
In brain psychology, anger is the “secondary emotion.”

Beneath it lies the true “primary emotion.”
For example, you may have felt sad,
but when that sadness went unrecognized,
it escalated into anger.

⑤ Once you notice that primary emotion,
write it in your notebook.
⑥ Use “⑥ Solutions” to reframe in writing.
⑦ Take a deep breath, read “⑥ Solutions”
aloud until you feel calmer.

3. Also write about times
you clashed with someone else
or with society’s values.

Follow step 1 the same way:
Write it out,
find the solution,
and simply read it aloud to receive it.

👇 Continued below 👇

⑥（解決策：正義を「要求」から「願い」へ）

では、どうすれば「ぶつかり」を
減らせるのでしょう？🧠

CBT（認知行動療法）が示す解決策は、3つのステップ。

🌱 STEP１：正義を“相対化”する

「こうすべき」を、
「私はこれを好む」に変換する。
→ 扁桃体の怒りがしずまる

🌱 STEP２：正義の裏の“感情”を見つける

●「店員は丁寧にすべき」
→ 裏の感情は「私は尊重されたかったんだ」
「私は軽視されたくない」

●「恋人は連絡すべき」
→ 裏の感情は「不安になりたくない」
「もっと楽しく親密な時間を増やしたいんだ…」

こうやって、自分の感情に気づくと、
「すべき思考と正義」が緩みます。

🌱 STEP３：「すべき思考と正義」を「願い」に変換する

「こうすべきだろう！」（要求）
→「こうしてくれたら、とても助かる」（願い）

要求は衝突を生みます。

願いは、対話を生みます。💖

👇下に続く👇

⑥   (Solutions STEP1 & STEP2: Finding the Emotion Behind Your Justice)

How can we reduce these “clashes”? 🧠

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) offers three steps.

🌱 STEP 1: Relativize your “justice”

Shift “this should be” → “I prefer this.”
→ The amygdala’s anger begins to settle.

🌱 STEP 2: Find the emotion behind your “justice”

● “Staff should be polite.”
→ “I want to be respected.”
“I don’t want to feel dismissed.”

● “My partner should text me.”
→ “I don’t want to feel anxious.”
“I want more closeness and intimacy.”

When you notice the feeling beneath,
“should thinking and justice”
begin to soften.

🌱 STEP 3: Transform “should thinking and justice” into a “wish.”

“You should do this!” (demand)
→ “It would really help me if you could.” (wish)

Demands create conflict.

Wishes create dialogue. 💖

👇 Continued below 👇

⑦（あなたへ〜まとめ：正義は“絶対”ではなく、“主観”である）

願望実現コーチの
ボイスメンタリスト美歌です🌸

そして、８年間の機能性発声障害を
乗り越えたシンガーソングライターの
SpaceWindです。

「すべき思考」と「正義感」は
同じ根っこから生まれます。

正義とは——
絶対的な真実ではなく、
あなたの脳が作った
「主観的なルール」です。

だから——

誰かとぶつかっているなら、
まずこう問いかけてみてください。

「これは、私の脳が作った正義では？」

「相手の脳には、別の正義があるかも？」

その問いが生まれた瞬間、
扁桃体の怒りがしずまり始めます。🕊️

一度に全部変えなくていい。

一つの「ぶつかり」に気づくだけで、
あなたの脳は少しずつ自由になっていきます。

⑦  (To You ~ Wrap-Up: Justice Is Not “Absolute” — It Is “Subjective”)

I’m Mika, Voice Mentalist and Manifestation Coach🌸

And I’m SpaceWind — a singer-songwriter who overcame 8 years of functional voice disorder.

“Should thinking” and “a sense of justice”
are born from the same root.

Justice is not an absolute truth.
It is a “subjective rule”
created by your own brain.

So——

When you find yourself clashing with someone,
try asking:

“Is this the justice my brain created?”

“Might the other person hold a different justice?”

The moment that question arises,
the amygdala’s anger begins to settle. 🕊️

You don’t have to change everything at once.
Simply noticing one “clash”
sets your brain a little more free.

「脳心理学歴16年×音楽×
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潜在意識を書き換えてきた結果です。

あなたにも「終わらせたい痛み」が
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