東京はずっと小雨日和で
低気圧気味。

ご存知ですか？

低気圧や雨がメンタルにも
影響することがあります。

ただ、「雨」や「雪」でも
「おおっ！楽しそう！」と
外に飛び出していく

無邪気な心の持ち主もいます。

いずれにしても、
「雨」や「低気圧」なら
必須アミノ酸をとりましょう。

メンタルを保つには
必須アミノ酸が
必要な栄養素です。

さて、今日のブログでは、
「行動力」を維持するための

「自己肯定感」に必要な
１つの捉え方のコツを
お伝えします。

こんにちは。

幸運チャクラを覚醒させて、
あなたの声を幸運を呼び込む
「パピネスボイス」に変える！

心を開くオープンマインドボイス
＆ハピネスボイストレーニング
主宰＠しんけん美歌です。

◆自分の行動が、なかなか目標や結果に辿りつかないときの「脳内会話」をどうしてますか？

脳内会話をセルフトークと
表現する人もいます。

口や声に出す独り言ではなく
自分の頭の中でだけ
繰り広げられる雑談や

浮かんでくる雑念の押収
のような言葉のことです。

うまくいかないときに、

「ああ、またダメだ」
であるなどの言葉って
ついつい浮かんできてしまい
ますよね。

で、こーゆーときに、
「こんなこと考えるから
私はダメなんだ」とは、

思わないでください。

「あっ！また雑念か」と
スルー。

ともかくスルー。

１にも２にもスルー。

＜理由＞何故か：
否定的な雑念に対し、
自分を否定する打ち消しは

さらに追い打ちをかける
ダブル否定だからです。

スルー！！！

◆うまくいかないときは、「自分を否定」せずに、「●●」て考える。捉える。

うまくいかないときや
うまくできないことは、

「あなたの存在自体」に
原因があるわけではなく、

チャレンジしているそのこと、
その分野の力だけが

まだまだ十分ではない場合が
多いですよね。

ですから、
「自分という存在を否定」して
捉えるのではなく、

「自分の中の●●の力だけ」が
うまくいってないのだ、と
捉えていく癖をつけましょう。

わかりやすく一言で表現すると

自分で自分を人格否定しない。

ということです。

このことは、当然
何かうまくいかない第三者を
見たときにも、

人格否定に結びつけない
ということです。

心理学に明るい人なら、

・家庭
・職場
・学校
・公的場、空間

で、他者の失敗を見たときの
その他者へのなじり方が
人格否定につながるほど
ひどい言葉を投げる人は、

その人自身が、
自己否定感が強い人だから
なんだと見抜きます。

とにもかくにも、
「自分という存在」と
「うまくいかない能力のこと」を
「分け」て捉えることです。

「分離」するということですね。

◆うまくいかないときは、自分のその部分の力だけがうまくいってないと「分け」て考える

自己否定感が強い人や
自己肯定感が低い人は

ついつい
「だから”私”はダメなんだ」
と、ますます泥沼にはまります。

違いますよ～！！！

あなたのその部分の力、
その分野の力だけが
まだまだうまくいってないだけ。

自分で自分という存在を
否定する癖から、まず
脱皮していきましょう。

◆あなたがいることで勇氣をもらう人がきっといる！　あなたが「やりたいことを実行する」ことで、助けられる人が必ずいる。

あなた自身の心、
あなたの人生や家族が
豊かになっていくことで

その周りで輝きだす人も
きっといるはずです。

自己肯定感を手に入れ
人生脚本を書き換え
解消していくことが

あなたの人生全体を
大開運へと導いていって
くれます。

人生脚本について
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勇気や覚悟、
その緊急性に氣づいている方は

「自分の心にある
肯定感へのチャレンジ」
をしてみましょう。

残りの人生全体の流れが
断然スムーズになって
いきます。

今日のブログが、
あなたの氣づきやお悩み解決に
役立ってくれたら嬉しいです。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

次回のブログを
お楽しみに！

もし、あなたがこれからの人生で、
ずっとずっと「進化・成長」を
続けていきたいと思うなら、

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