ボソボソ声になっている方や
小さい声、通らない声のせいで

「聞こえない」
「何といったの？」

と言われている方は、
聞き返されることが
ストレスになっていませんか？

今日は、通る声になる２つの秘訣を
お伝えしますね。

声が小さかったり、聴きづらくても、
２つの発声練習で
セルフレッスンすることを

「継続する習慣」を

身につけてくださいね。

こんにちは。

幸運チャクラを覚醒させて、
あなたの声を幸運を呼び込む
「パピネスボイス」に変える！

心を開くオープンマインドボイス
＆ハピネスボイストレーニング
主宰＠しんけん美歌です。

今日のブログでは、

については、省きます。

姿勢を整えた上で、
「通る声」に変えていく
基礎レッスン法です。

①「聞き返される声」を「声を相手に届ける」という「意識」と、「今の自分の習慣を変える意識」＝２つの意識を持つ。

うまくいかない状態の声
＝声が届かなくて、聞き返される

を変えて

うまくいく状態の声
＝相手に声や言葉が届く
＝会話を楽しむ

ところまで、
「過去から今までずっと自分の
無意識や潜在意識でやっている習慣」
を、新しい意識にして変えることです。

変えるためには、

今の自分の安定的心理領域である
コンフォートゾーンを
超えて変えていきます。

コンフォートゾーンは、
何気ない無意識の選択や行為、
行動でできあがっています。

だから、
「コツコツ練習して変える習慣」を
毎日なのか、３日おきにでも
意図して練習して変えていく！

という心構えが大前提です。

気張らず続けて参りましょう。

①意識の持ち方

何度も聞き返された経験のある人は、
無意識や潜在意識のなかに

「声を出すのが苦手」
という意識が積もっていきます。

更に積もってくと、
「聞き返されるくらいなら
話さなくてもいいや」のように

話さない選択をしていくように
なっている人もいます。

聞き返されるストレスを越える
ために、まず

・声は声帯で普通に出せばいい
・下を向いて話す
・相手を見ないで話す

・相手と反対側に背を向けて話す
・声が自分の口の中にだけ
　こもって呟く発声状態

であることが習慣化されてしまっている
状態に氣づいて、
意識的に改善しましょう。

●＜意識的に変えるポイント＞

意識は、目には見えませんが、
「意識というエネルギー」
なのです。

・声を出せばいいのではなく
「相手と話す」意識
をもちましょう。

相手は、家族、友人、知人、仕事先
など、様々な方がいらっしゃいます。

全ての人が「命」という存在です。

相手にも心や意識があります。

そういった「相手という存在」に、

声と言葉を届けるんだ！

という基本意識をもちましょう。

そのためには、

・話す相手のいる方向を見る
（向かい合う）

・目を見る
・相手のハートに届ける

・相手に聞こえるように
しっかり発声する

という意識をもちましょう。

◆②母音をきれいに発音する練習＝滑舌を良くする

声が聞き取りづらい癖のある人は、
「口が開いていない」
「口の開きが小さい」です。

つまり、滑舌が良くないのです。

●滑舌を良くする！
セルフレッスンをしましょう。

鏡/手鏡の前で
「あ、い、う、え、お」
の正しい口の形を開く
発声練習を行いましょう。

顔の表情筋も使って
しっかり動かしてみましょう。

●「声が小さい」という要因だけではなく、そもそも「母音のあ、い、う、え、お」があいまいな人も多い。

・言葉を話しましょう！

例えば、
「ありがとう」という言葉と
感謝している自分の氣持ちを
「伝えたい」、「相手に届けたい」なら

①「相手に届ける！」という
意識をもって、
②「あ、り、が、と、う」
と発声する練習です。

聞き返される人の声や言葉は
「あにゃにゃにゃぁ」
みたいな音声になっている
可能性大です。

音も声も「空気振動」という
空気という媒体を介して
「伝わります」。

そのとき、あなたの口元から
発せられる音声が

「あ」という口の形　＋
「あ」という音の波形

になっていないと、

２ｍ先にいる相手に
「あ」という音声として
「届かない」です。

「あ」という音は、
もっとも大きく口を開く、
円形に開く母音です。

が、「あ」の口と音が
「お」なのか「え」なのか
わからない＝聞き取れない事

も要因の１つになっています。

その顕著な例が
「あざ～っす」
ですよね。

言霊はどこへいってしまったのぉ。
（涙）

神様に、神社で、
「あざ～っす」って
伝えないほうが良いですよね。

相手にもきちんと
伝えたいですよね。

ちゃあんと、きちんと、
しっかりと
「ありがとうございます」は

「あ」
「り」
「が」
「と」
「う」
「ご」
「ざ」
「い」
「ま」
「す」

と、一音一音を大切に、
心を込めて、
意識して発声しましょう。

◆今日のまとめ

今の自分の聞こえづらい
当たり前の状態を越えるためには、

①意識を変える
②口の開き方を変える

ところまで、お話しました。

これら２つのセルフレッスンを
毎日続けていくだけでも
「声が通る」「通る声」に
変わっていきますよ~。

◆③相手に届けるために、身体や意識エネルギーやジェスチャーや「感情」を使うレッスン法

を、オープンマインドボイスの
実際のレッスンではお伝えしています。

そして、練習台となってくれる
練習相手を、私が引き受けています。

一人ではうまく継続できなくて当然。

声を相手に伝わるようにしたい。

今の「聞こえない」というストレスを
解消して、前に進む自分と
自分の声にしたい！

そんな、「自分が前に進む」という
意識や抱負をお持ちの方は、

是非、オープンマインドボイス、
ハピネスボイスの
初回体験レッスン＋個別相談会に
お越しくださいね。

今日のブログが、
あなたの氣づきやお悩み解決に
役立ってくれたら嬉しいです。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

次回のブログを
お楽しみに！

もし、あなたがこれからの人生で、
ずっとずっと「進化・成長」を
続けていきたいと思うなら、

私の提供するオープンマインドボイス、
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