東京の桜は、残念ながら
もう花びらが散り始めてしまいましたね。

あなたのお住いの場所は如何ですか？

やはり、今週１週間もちませんでしたね。

だからといって、
悲しむ必要はないんですよ～。

ちょっぴり寂しいけれど、季節はめぐります。

１年後に、また、春はやってきてくれます。

桜の花たちは、また
さわやかに優しく
咲き誇ってくれますから。

ただ、
忘れてほしくないことがあります。

私たちは、年齢の数だけしか
春を迎えることはできません。

３０歳の人なら、今、３０回目の春。

４０歳の人なら、今、４０回目。

５０歳の人なら、今、５０回目。

あと、何回の「春」を楽しめるでしょうか。

悲しいお話をしたいのではないんです。

人生では、
まっすぐに視線をそらさずに意識したほうが、
さらに良くなるタイミングがあるんです。

何をって？

幸せを、です。
人生の流れが、です。

寿命の数、
年齢の数しか
私たちはそれぞれの季節を楽しめない。

１回１回が愛おしいと氣づけると
それだけでも幸せ～！
の流れにのっていける可能性が上がります。

あなたの中に「愛」はあるからです。

回数の制限があるからこそ、
１回１回を大切にできる意識を、

今、「ハッ」として
氣づきませんでしたか？

かくいう私は、
自分の年齢の数しか春を体験できない。

寿命の数しか、おそらく夏を
体験できないんだ、という
言葉を目にしたとき、

ハッとしたクチなんです。
笑

年齢を重ねた証拠ですねぇ。
苦笑

１回１回の大切さという「価値」を
分かるようになったんですねぇ。
（遠い目）

なので、
早速メルマガやブログの場で
アウトプットしてみました。

いえ、実は何回か、目にしていた言葉なんです。

だって、自分のノートにメモしていたから…。

今日、何かのひょうしに
目に飛び込んできたんですよね。

忘れ去る前にインプットしておこうと思い
皆さんともシェアーしたいと思ったのです。

私の心にさわやかに刻み込まれるだけでなく
あなたの心にも刻まれたなら嬉しいです。

桜の花が散りゆく情景…。

私の中で、いろいろなモノゴトへの
意識づけが、

桜の花びらが散る様子を見て
繊細になって、感度が上がっている
証拠なのかもしれませんね。

今、この文章を読んでいる
あなたの感度はいかがですか？

深ーく１回呼吸をしてみてくださいね。

イメージしてみましょう。
青く広がる空。

桜の花びらが、ひらひらと
舞い落ちていく様子。

はかなげですか？

それとも、
また来年も見に来てね、と
ささやいてくれているようですか？

地面の上に落ちる花びらもあれば、
川の水面に落ちる花びらもあります。

切なそうに見つめる親子連れが
過ぎてゆく桜の花の季節を
眺めているかもしれませんね。

生きている幸せ。

「神様の奇跡は起きている」
ことを実感してみませんか？

実は、
「神様の奇跡は起きている」
「神様の奇跡が起きる」

は、魔法の言葉なんです。

感謝を捧げながら、毎朝、
ベッドの中で目を覚ましたときに
唱えると、素敵な人生になる
素晴らしいおまじないなんです。

覚えてくれましたか？

もう一度書きますね。

「神様の奇跡は起きている」
「神様の奇跡が起きる」

です。

あなたを毎朝、幸せに氣づかせて
くれる魔法のおまじないです。

こんにちは！

ボイスメンタリスト®美歌です。

今日のブログは、
あなたがこれから活躍していく上で
「幸せとは何ぞや？」
に関する、答えをお伝えします。

「幸せを成立させる３条件」が
既に長年の心理学の研究と、
脳科学の登場により判明しています。

今日は、そのうちの１つ目の条件
についてお伝えします。

●最後まで読むメリット●

３つの条件を成立させるためには、
正しい順番があるということ。

１番目に成立させるべき条件があること。

正しい心構えが必要であること。

正しい「幸せの意味と意義のとらえ方」
が必要であること。

がわかります。

幸せに成功したい人、
幸せに収入を増やしていきたい人は、
この「第１条件」を真っ先に
手に入れてくださいね。

◆人が幸せを感じる３条件が、科学的に発表されています。

できるなら、一人で集中した環境で
お読みください。

例えば、TVをつけている場所なら、
TVを消して、読んでくださいね。

騒がしい場所や、流し読みでは、
「幸せ」が逃げてしまいますから…。

何故、今、私が
こんなことを書いているのか、
と申しますと…。

もう一度書きますね。

桜の花びらが散りゆく光景を
目にしたときに、

春は年齢の数しか体験できない
ことを思い出したからなんですね。

そして、今、私のブログを読んでいる方に
幸せであってほしいと願っているので
書いています。

同時に、そのことで私自身も幸せで
あると感じられるからなんです。

来年も元氣に生きていれば、
誰もが来年の桜を愛でることはできる。

とはいえ、来年の春を「必ず」
全員が生きて享受できるとは
限らないこともあるからです。

そのときに、生きていたとしても、やっぱり
「幸せって何だろう？」
と、自分の今ある幸せに

氣づけていないと、
見えるものも見えない。

見えてくるはずのものも
見えてこない。

感じられるはずの幸せも
当たり前だとスルーしかねない。

桜の花を見ることができても、
見え方は変わってしまうからです。

はかなく目に映ってしまう人が
いるかもしれない。

来年はコロナも解けて、

今年よりもさらに浮かれて
花見でごったがえし、

満開の桜を誇らしく受け止められる
人々は、多いのかもしれない。

それは、人それぞれ…。

人生の流れなんて、人にはコントロール
なんてできないから、
いきあたりばったりで

なるようにしかならないのが人生、
だなんて思っている人もいるかもしれませんね。

２０２１年の今、
最新の脳科学、心理学は、

世界に流されたり、
時代に翻弄されたりせずに

「人が幸せを感じる３条件」が
明らかになっているんです。

あなたは、今、
「人が幸せを感じる３条件」を
知りたいと感じていますか？

誰かを幸せにするために。

誰かと幸せを分かち合っているために。

自分でいることに幸せを感じ続けるために。

知りたい！

のでしたら、あともう少しだけ
読み進めてくださいね。

◆仕事でもっと収入を増やしたい。活躍したい。何かに、誰かになりたい。秀でた才能で認められたい。

誰にでも当たり前にある本能である
自己承認欲求の花。

不健全に育つと
「自己顕示欲」になってしまう
かもしれませんから要注意。

さて…。

自分にはこれといった特技がない、
誇れるものがないなぁ

と感じて生活している人が
いるかもしれません。

人がうらやむほどの持って生まれた
才能ではないかもしれないけれど

「これ！」というものは見つけたから
ニコニコ充実して過ごしている
人がいるかもしれません。

すっごーく人から褒められる強みが
あるんだけれど、
実は過去に古傷となる体験があって、

それが怖かったり恥ずかしくて
いまいち自分の強みと幸せに
視点をあてられずに、

ネガティブな古傷体験を消したい
衝動で生きている。

という人がいるかもしれません。

「幸せ」って何でしょうか？

具体的な言葉にして伝えようとすれば
人それぞれになるはずです。

家族が元気であればいい。
自分の夢が叶って大活躍すること。
結婚して２人の子供をつくり、お金に不自由なく楽しく家族旅行する。

大企業の社長になる。
インフルエンサーとして影響力を発揮する。

「幸せ」に望むイメージは、人それぞれ。

ですが、上記の人それぞれの夢が叶ったときに、
「脳内で幸せ～、と感じる分泌物質がでるから」
幸せだと、人は感じているんです。

言い方を変えますね。

もんのすごく無理して背伸びして
達成したはずなのに「幸せだ！」
と感じられなかったら悲しくないですか？
ということなんです。

尚、「幸せ」を感じるためには、
真っ先に、心構えができているという準備が必要なんです。

心の中が、
欠乏感にあふれていると
「当然のようにある幸せ」に
目を向けられないから気づけないんです。

せっかく「ある」のに感じられないんです。

違うほうばかりを見て、
それがこの世界のすべてだと錯覚しないで～！

と、私は、伝えたいんです。

だから、長文をせっせと書いています。
笑

誰かになる、何かになる。
すごいことをする。

という世間からの承認を求める前に、
「健全に幸せ」を、自分自身で自覚してから

再度、健全な魂でやりたいことを
胸をはってチャレンジしましょう！

そのほうが、

今のままの状態を繰り返すよりも
早く、望みを達成しやすくなるから！
なんですよ～♪

今、この文章を読んでいる「あなた」
に届け！とばかりに♪

笑

◆幸せを感じるための「大前提」は、何故、先に来る順番で、何故大切なの？

さて…。

人の幸せは、
心理学的にも、脳科学的にも、
既に研究が進められて
明らかになっているんです。

だから、
幸せを感じられないと
誤認識し続けて
悩み続けてほしくないんです。

特技や誇れるものがあれば
「幸せになれる」んじゃないんですよ～。

他者からの羨望のまなざしが注がれる
から「幸せを感じられる」んじゃ
ないんですよ～。

「これ！」という才能を活かして
活躍しているから
幸せが永遠に続くわけでは
ないんですよ～。

ネガティブな、古傷体験があるから
幸せにはなれないんだ～、
ということではないんですよ～。

何かになる！
誰かになる！
強みがある！

お金持ちだから！
収入が増えているから！
注目されているから！

幸せなんじゃないんです。

むしろ、「注目」を心の支え、
生きがい、心のよりどころに
してしまうと不幸になります。

永遠に注目されるなんてことは
ありえないからです。

だって、あなたは、
誰かに一生注目し続けられないでしょう？

具体例を出します。

例えば、芸能人です。

ＴＶに出て注目を浴びる芸能人の
不幸は、何故起きるのか？

それは、「注目されなくなる」
ことで引き起こされているケースが
実に多いからです。

視聴率がとれなくなることで
精神的なバランスを崩すからです。

自分が無価値だと、
毎日つきつけられるからです。

毎日ですよ…。

蝶よ花よとしていた人も
遠ざかっていきます。

羽振りがいいときには、あんなに
みんながチヤホヤしてくれたのに、です。

自分を「他人から注目を浴びる」ことに頼る
使い捨ての「消耗品」のようにしない、

メンタルの強さを備えておく必要があります。

（※尚、人が個別に、何に依存的な傾向があるかは、
個別の遺伝、環境という要因もあります。）

オリンピックの選手には、それぞれに
専属の「メンタルトレーナー」がついているのは、
まさに、上記のことが理由です。

みんなに注目されているから
幸せなんじゃないんです。

そのときに出ている幸せ物質は
永遠には続かない物質なんです。

そして、「他者からの注目頼み」は、
永遠には続かないものだから
依存してしまうと恐ろしいことになるからです。

愛してほしい！
注目してほしい！
私にだってこんなことが
できるんだよ！

驚いてよ！

自分で自分を認めてあげられない
欠乏感を、注目を浴びることで
埋められると「錯覚」すると

かえって、精神的に病んでいく
ことになりかねないんです。

自己承認欲求は本能なので、
「自分が健全に自分のために使ってあげる」
健全状態は、自分で保つ力を養いましょう。

あなたには、そのままで
価値があることを、
満たされていることを
誰よりもさきに自分自身が、愛してあげることです。

そして、「自分の存在自体」と
「才能のあるなし」は一体ではない
ということに、氣づいておくことなんです。

アドラー心理学では、これを
「課題の分離」といいます。

他人の問題や課題と、
自分の領域に、しっかり線をひいておく。

自分と言う命の存在自体と、
自分の才能とは、一体ではない。

自分の人格を自分や他人に否定させないことです。

分離しているものだと線引きするのです。

実は、元気に生きているだけで
幸せは、「ある」んです。

潜在意識の奥の何かがあなたを
「幸せではない」と思わせて
阻んでいるんです。

これが、少し前の時代なら、
脳科学的に解明できていなかった
ために、

世界中に「幸せ迷子」の人類が
溢れていたんです。

最新の脳科学的、心理学的
「幸せ」ってそれなんだね！
を知ってくださいね。

◆人が幸せを感じる３条件とは？

脳科学的に解説しますね。

人が幸せを感じるのは、
以下の３通りのときです。

１．脳内で「セロトニン」と呼ばれる
　　物質が分泌されているとき。

２．同様に
　　「●●●●●●」（２番目の物質名）が分泌されるとき。

３．「XXXXX」（３番目の物質名）が分泌されるとき。

なんです。

脳です！

脳内で分泌される物質で
私たちの「心」は、

幸せ！という快の感情を
感じているんです。

脳内３大幸せ物質と呼ばれています。

では、私たちは、どんなときに
「セロトニン」を分泌するの？

２番目の物質名の
「●●●●●●」が出やすくなるの？

３番目の物質名である
「XXXXX」があふれてくれるの？

だって～。
幸せを感じていたいもの～。

今日は、「セロトニン」についてお伝えしますね。

◆ここで誰も教えてくれない「心構え」を伝えます！！！

ボイスメンタリスト®美歌からの
あなたへの幸せを感じるための
大切な「心構え」のメッセージとは？

それは、
「人生はコントラスト」
だということです。

セロトニンと●●●●●●とXXXXXさえ
出ればいいわけではないんですよ。

かなり近い将来、
人間の脳に電極を差し込んで
あるいは、埋め込んで

どんなときでもセロトニンを
出しまくられる操作をされるのは
嫌じゃないですか？

そういう悪用をしてほしくないんですけどね。

さて、本題に戻しますね。

「人生はコントラスト」の
コントラストとは？

強弱、悲喜こもごも、大小、高低、
明暗、うららかな春＋厳しい冬

などの、正反対のモノ同士による
「対比」「対照」のことです。

つまり、
「より強く」「より鮮明に」幸せを感じられるのは、
悲しみを知っているから…。

暖かさをありがたいと思えるのは
冷たさや寒さの厳しさを
知っているからなんですね。

コントラストがあることで、
よりお互いが「鮮烈な印象」に
変わるということなんです。

◆幸せの３条件のうち、１つ目は、今、目の前にあります。

特に、今の時代の日本に
生きている人は、平和で便利な時代
で生活することができていますよね。

「幸せ」を感じられる国に
生きている超ラッキーパーソンです。

なのに、幸福度ランキングでは
先進国の下位にくるって、
どーゆー印象操作？

幸せに
「目を向ける」親善大使になろう！

「意識して集中して幸せがあることに
視点をあてる」

「ネガティブばかりだという世界」
ではないんだ、という脳科学的な情報で

「ポジティブ」に「幸せを見る」
癖をつけていきましょう。

１）幸せを感じ、かみしめていくには、順番がある。

幸せを感じるときの順番は、
XXXXXでも●●●●●●でも
何でもいいや～！
というわけにはいかないんです～。

１番目は正しい順番の
「セロトニン」なのです。

これらの３つの物質を正しい順番で
出していくことが重要なんです。

２）長続きする幸せ物質と、すぐになくなる幸せ物質がある。

何故、正しい順番なの？

それは、先に
長続きする幸せ物質を出すんだよ！
という順番を守らないと

かえって精神的に病んでしまう
結果につながってしまうんです。

セロトニンは、長続きしやすい物質であり、
身近ですぐに体感できるからです。

間違った順番で「XXXXX」を出したいと思ってしまい、
すぐになくなる幸せ物質なんだ、という事実を知らずに
すぐになくなる幸せ物質だけを頼りに

「XXXXX」を真っ先に
「快感」として追い求めると
逆効果どころか

「不幸」になってしまう可能性
があるからなんです。

（※既に、芸能人の具体例を
上で書いていますよね。）

３）１番初めに感じたほうがいい幸せとは？　そして、どんなときに出るの？

それは、「セロトニン」です。

セロトニンはどんなときに
脳内で分泌されるのかというと…。

「健康であること」を感じるときです。

セロトニンが出やすいときは、
「毎朝２０分ほど散歩する」ことで
脳内で分泌されています。

しかも、長続きしやすい幸せ物質なんです。

うつ病予防や、うつ病の人にも、
精神科医の先生は、
「朝散歩」を奨めています。

健康体の人だって朝散歩です。

精神的にも、肉体的にもです。

また、
朝陽を浴びるとセロトニンは
分泌されます。

だから、夜型人間になるよりも、
朝、日の出とともに目覚め
朝、昼に活動する人の脳内では

セロトニンが分泌されています。

植物は陽を浴びて光合成で
すくすくと成長するように

地球上の自然の摂理で生きる
私たち人類にとって

「朝の太陽の光」は健康の源。
幸福の源なんです。

◆ここまで読んできて、他の２つの条件を知りたいですか？

～～～～～～～～～～
ここまでのまとめ：
①
誰かになる、何かになる。
すごいことをする。

という世間からの承認を求める前に、
「健全に幸せ」を自覚してから

再度、健全な魂で「やりたいこと」に
チャレンジしたほうがいい。

そのほうが、
今のままを繰り返すよりも
早く、望みを達成しやすくなるから！

②
自分であることと、
才能あるなしは、別物として
課題の分離を行っておくこと。

③
「人生はコントラスト」です。

「より幸せを感じやすくなる」
のは、悲しみもあるからです。

④
幸せ物質を感じるための
正しい順番がある。

それは、精神的に病まないため。
不幸にならないため。

⑤
一番最初、１番目は「セロトニン」

「え？　セロトニン？」

「朝散歩？」

当たり前すぎて幸せと思えない、
感じられない…。

なら、「幸せ感度鈍感」になりかけていませんか？

感度を上げるためにも、毎日朝散歩！

～～～～～～～～～～まとめここまで

病院の窓からしか
太陽を見られない人もいるでしょう。

突然倒れて、記憶を取り戻し
ある朝目覚めたら
病院の真っ白な天井だった。

という人もいるでしょう。

私の父がそうでした…。

突然なんです。

ほんっとうに、突然、
そーゆーことが身の上に
ふりかかることっていうことが

人生には起こるんです。

さらに申し上げると、
私の友人は、ある日突然
夫を失いました。

結婚してわずか２年後に…。

会社の会議で突然倒れ、
そのまま帰らぬ人となりました。

日常って当たり前じゃないんです。

人は、失って初めて
「当たり前の幸せ」に氣づくんです。

あなたは、今、
他の２つの条件を知りたいですか？

知りたいと思ってくれるなら嬉しいです。

だって、
「幸せ」に対してあなたの感度が
上がった証拠かもしれないですから。

あなたの目の前にある幸せに
心を傾けているからです♪

「セロトニン」「朝散歩」
「健康」に、ピンと来てくれてますか？

一生使いきれないお金を持つ人でも
死を、老いを免れることはできませんよね。

家族が遺産目当てに争いまくってたら
さらに悲しくなりませんか？

今、あなたに若さがまだあるなら。

朝、散歩をすることができるなら。

走ったり歩く速さが遅くても

「健康であることへの感謝」に氣づけると

セロトニンに敏感になれますよ。

まだ、他の２つの条件を知りたいと
思ってくれていますか？

セロトニンのあとに続く２つの物質と条件については、
本氣の方だけに、本講座内でお伝えしています。

ピン！と来た方は、
２つの物質と条件を知るまで、
朝散歩や昼散歩を、是非、楽しんでみてくださいね。

「次の２つの条件ってなんだろう？」
と幸せの方向にアンテナをたてながら…。

～～～
＜ボイスメンタリスト®美歌のミッション＞
95％の潜在意識（無意識含む）を
味方につけて動かし、

誰もが自分の心を自由にコントロールする
マスターになり

制限のない人生を送る毎日と社会を実現する
サポートを行うこと。
～～～