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チャクラで発声！
声も ココロも 身体も 生命エネルギー！
オープンマインドボイス＠主宰トレーナー
しんけん美歌です。
今日のブログは、昨日の続きです。
- 昨日の内容を確認したい方は、下記リンクから
読むことができます。(^^♪
- それでは、後編をスタートいたしましょう！
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感情を揺り動かして解放するためのステップとは？
１．
まず、左脳優位の「思考」から離れることです。
右脳優位の「感情」や「イメージ感覚」を
研ぎ澄まします。
どうやって＝HOW＝
思考から離れるのでしょうか？
２．
「思考」が優位の場合、「体の感覚器官」に
意識や注意は働いていません。
ところが、その反対に、
感覚器官に意識が向かうような
状態では、「思考」でコントロール
することはできません。
例えば、
どんなに大事な会議や仕事の真っ最中
であっても、「歯が激痛」。
あるいは、「トイレに今すぐ行かないと！」
という体の感覚に嫌でも意識がいっている
時に、思考を動かせと言っても
かなり難しいですよね。
無理があります。
３．
深呼吸を数回繰り返して、
ココロも思考も落ち着けます。
腹式呼吸は最適です。
４．
自分の体の両腕を「バンバン」と
叩いたり、
自分の顔の両ほほを両掌で
「パンパン」と叩くと、
触覚という感覚器官に訴えますよね。
５．
身体の感覚器官に反応が出始め
自分で
「熱い」
「冷たい」
「痛い」
「すべすべ」
「ざらざら」
などと感じられるようになったら
上出来です。
６．
感覚器官が動き出すことで、
自分の意識が感覚器官に向かうことで
「感情」を解放していく下準備が
整いました。
７．
発声直前の姿勢を整えましょう。
両足を肩幅に開き、
下腹部、両膝に重心のバランスを
しっかりと落とします。
腹式で、五臓六腑にまで
空気が行き渡るような感覚で
呼吸します。
８．
いよいよ、発声します。
発声を「声帯」という小さな組織
だけに頼って行わないようにします。
「声の通り道」である背骨を
オープンマインドボイスの
ボイスエネルギーエクササイズで
声を通しながら振動させていきます。
（※実際の正しいエクササイズ法は
直接レッスンでお伝えします。）
９．
音声は「空気」を媒体にして
「音波」として振動、共振共鳴して
伝播していきます。
同じように、体内でも
発声をしながら「音声」を
「チャクラ＝声の通り道」で
振動させていきます。
１０．
正しい「音・色・光」を
エネルギーワークで取り込みながら
どんどんどんどん分解して
解放していきましょう！
まるで、
汚れていた水道管をお掃除して
キレイなお水が流れ出てくる
イメージを感じながら行います。
つまりのなくなった
クリーンになった水道管を通って
清らかな水が出てくるように
「清らかな声」を取り戻すことが
可能になります。
オープンマインドボイストレーニングの目指す世界観
- ?
声の通り道につまりがなく、
音の通りがスムーズだと
感情の濁りがないので、
とてもクリアーなトーン
（音色）の声が、
明るく響き渡るようになります。
７つのチャクラが開くと
７つの色があふれだす
ミラクルなエネルギーをもつ声
の発し手に生まれ変わります。
あなたのチャクラに詰まったネガティブ感情を
解放する発声法で、
・声もよくなる
・対人力もよくなる
・ココロの在り方もよくなる
そして、
仕事でも、恋愛でも、
幅の広い様々な声を 使いわける。
仕事でも、恋愛でも、
滞りのない流れを創る。
そんな、
幸福な流れを自ら作り出せる人へと
「思考優位の偽りの願望」ではなく
本心からの自分の選択と決断
で！ 歩いていきませんか？
声も ココロも 身体も あなた自身も 生命エネルギー！
①＜チャクラ活性化＞
チャクラは７つあります。
最終的にはこの７つのチャクラ
それぞれがもつ
「音」・「色」・「光」
を統合すること
＝発声エネルギーワークを習得すること。
②＜心理学ワーク＞
そして、「心理学ワーク」で
あなたのココロの在り方が
ネガティブな詰まりを手放す
スタンスになること。
時には、ゲーム感覚の
ワークエクササイズを行います。
③＜発声法、表現話法＞
・声を出すことが苦手
・人と話すことが苦手
な人は、圧倒的に
「ボキャブラリーの引出し」
が空っぽです。
話を盛り上げたり、話を続ける
体験が圧倒的に不足しています。
前に一言添える。
後に一言添える。
表現話法の数のストックを
増やしていきましょう。
声のトーンと、
言葉の意味と、
内面のマインド（ココロ、感情）
を一致させましょう。
④発声法や表現話法の上級者
ステージで伝えるシンガー！
上級者になればなるほど、
うまくなればなるほど、
表面的なテクニックの限界を
身をもって知ることになります。
・うまいだけでは伝わらない。
・見た目や表情やイントネーション
だけでは伝わらない。
・本当は本心から納得している
クリーンでクリアーな声を発したい。
・ステージで歌う歌で！
うまい、下手に関係なく、
圧倒的な感動を与えたい！
・人のココロに落ちていく
声や言葉を発したい！
こういった想いを抱くことに
なります。
上級者の方ほど、
＜発声法＞ｘ＜心理学ワーク＞
ｘ＜チャクラ活性化＞で
あなたという生命体の
エネルギーがにじみ出ていく
発声表現法で
ご自身の世界観を変容させて
いくことにつなげられるでしょう。
エネルギーワークのプロセス
を通して、
「聴衆に影響力を発揮するカリスマ」
的な存在となっていく ことが
可能になっていきます。
声とココロの詰まりを解放して「マインドフルネス」な自己実現へ！
声を発することを通して
自分のココロの在り方を整え
もう１つ上の自分を目指す方へ！
チャクラに詰まった感情を解放して
マインドフルネス状態の自分を
実現してまいりましょう。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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毎朝届く合計35通のステップメールと
夜刊の２部で構成されています。
朝の部はセルフレッスンできる内容です。
毎朝５分！ あなたが行えば！
１か月後には、あなたの声が
見違えるほど通る、響く、
「伝わる」人になる ことができます。
夜刊の部では、
・成功するマインドセット
・心理学的アプローチ
・７つのチャクラについて
・意識やエネルギーについて
などをお伝えしています。
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