【栄養素】声嗄れしない喉のケアと、集中力、メンタルの不安改善お手入れ法


シャウトしすぎて、
喉を痛めていませんか?

 

 

発声するときや、
歌うときに、

 

 

頑張りすぎて息が強くなり
喉に風圧をあてすぎて
乾かせて声嗄れしていませんか?

 

 

あるいは、
メンタル面で、あなたは
落ち込みやすい性格ですか?

 

 

今、辛いことがあって、
不安障害っぽくなって
いる状況ですか?

 

 

該当する方にとって、
オススメの栄養素が
あるのです。

 

 

こんにちは。

 

 

幸運チャクラを覚醒させて、
あなたの声を幸運を呼び込む
「パピネスボイス」に変える!

 

 

心を開くオープンマインドボイス
&ハピネスボイストレーニング
主宰@しんけん美歌です。

 

 

気持ちよく歌いた~い。
気持ちよく声を出した~~い。

 

 

メンタル面で気持ちよく
毎日を過ごしたい。

 

 

そんなあなたは、
大切な栄養素を
毎日とっていますか?

 

 

もし、
神経症のきらいがあったり、
声が嗄れやすい人、
集中力が持続しない人は

 

 

大切な栄養素を摂取しましょう。

 

 

それは、
必須アミノ酸です!

 

 

◆必須アミノ酸のアルギニンとリジンの組み合わせは「喉」にも「メンタル」にも最強!

 

 

アルギニン、
オルニチン、
リジン

 

 

のトリアミノを摂取すると
色々な意味で心強いです。

 

 

思い込みや
プラシーボ効果ではないことを、

 

 

味の素株式会社
ライフサイエンス研究所が
実験をして証明してくれています。

 

 

氣になる方は、
味の素株式会社のHPを
チェックしてみてくださいね。
そして・・・。

 

 

◆BCAAという必須アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン)の総称もオススメ

 

 

BCAAとは?

 

 

この3つのアミノ酸は、
枝わかれするような分子構造
をしているため、

 

 

BCAA
(Branched Chain Amino Acid;
分岐鎖アミノ酸)

 

 

とよばれています。

 

 

大塚製薬のHPを閲覧すると
分かりやすく解説してくれて
います。

 

 

要約すると、
・BCAAは筋肉のエネルギー源
である。

 

 

しかも、大塚製薬の研究で、
・長距離運動時や
・激しい運動時に

 

 

効果がある!

 

 

と証明したそうです。

 

 

流石ですね。

大塚製薬のページ
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/bcaa/about/

 

 

また、
・運動時の疲労回復
などに役立つのです。

 

 

BCAAは声嗄れケアにも良い。

 

 

とオススメする医療関係の方
もいらっしゃいます。

 

 

必要だなと思い当たった方は、
是非、サプリメントを入手
してください。

 

 

必須アミノ酸とは、人が
体内で作り出すことができない
栄養素だからです。

 

 

もちろん、自分で料理をして
アミノ酸を補給できる食事
に氣をつけることも大切ですね。

 

 

どんな食べ物が良いのかは、
ご自身で検索などをして
ご確認くださいね!

 

 

◆おまけ:メンタルや不安症によくない食べ物を抜くのも大切です!

 

 

生活から「砂糖」と「添加物」を
なくすだけで、かなり
メンタルコントロールできるように
なるそうです。

 

 

今日のブログが、
あなたの氣づきやお悩み解決に
役立ってくれたら嬉しいです。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

次回のブログを
お楽しみに!

 

もし、あなたがこれからの人生で、
ずっとずっと「進化・成長」を
続けていきたいと思うなら、

 

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