🌍人生を再起動する方法の「２つ目の鍵」は…
まず最初に、結論からお伝えしますね。😊
人生を再起動する方法の「２つ目の鍵」は
／
瞑想
＼
です。
今日のブログでは、第２回目として、
～～～
年齢にかかわらず、
あなたの脳と心理と感情を再起動して、
持って生まれた才能を、
誰にも気兼ねなく花開かせ
願望実現していくための、
脳と心理と感情の再起動方法＝その２
～～～
について、シェアーしますね。
こんにちは💛
「自分にダメ出し女性/男性をゼロに！」
脳心理学に基づく「潜在意識」と
「セルフイメージ」を書き換える式で
行動が長続きする自分に！
脳心理学歴１４年＋情報空間＋量子力学
を用いた「願望実現コーチ」
「ボイスメンタリスト®美歌」です。
🌍今回の「瞑想」の意味は、「願望実現」目的ではなく、「静寂の海、宇宙へ還ること」が神髄であるという、インド哲学・思想の面（レイヤー）からお伝えします。
■🔑人生再起動の鍵②：「瞑想」
ただ、目を瞑って座ります。
瞑想のやり方：初歩の基本は３ステップ
１．目を瞑るのは、視界からの情報９６％を遮断し、
自分の内側のエネルギー４％に戻っていくためです。
２．座るのは、「背筋を伸ばして、座骨から脳まで」の
脊髄というエネルギーの管を、活性化するためです。
（蓮華座、半華座、胡坐にこだわらず、椅子にまっすぐに座るのでもＯＫ）
３．そして「呼吸に集中する、つまり「呼吸法」について
指導するヨガ式の瞑想を行っていきます。
■現在、「細分化された目的ごとの瞑想」がいくつも存在しています。
例えば、私は、「願望実現用の瞑想」時には、
「アクセスした空間での願望実現」に
自分の「意図」を活用する目的で行います。
※尚、「意図」は、「願望」や「願い」とは異なります。
現代社会では、「ビジネス目的」で「瞑想」を
教えたり、伝授したり、学ぶ人が多いですが、
「瞑想」の本来の目的は、
「ただただ、静寂の海/宇宙に還る」こと。
なんです。
🌍「静寂の中で”気づく”」ことや、「静寂なのに”聴こえる音”」があるんです。
／
瞑想の奥義は、
そもそも「自分が何故この世に生まれてきたのか」。
自分という存在は「もともとは●だったのだ！」
ということを思い出し、「生」に活用していくこと
＼
なんですよね。
特に、先週からの私は、
「願望実現コーチング用の瞑想」以外に、
「ただただ静寂の中に還ること」と、
「ああ、私たちは●●だったんだ」
という感覚を思い出し、浸っています。
「初心に還る瞑想」を、思い出したかのように
１日のルーティーンの中に加えました。
何事も、基本って大切ですよね。
／
瞑想すると、
外部のノイズも消え、
目からの余計な情報も消えます。
すると、”直感”が、背骨という管に
降りてきやすくなりますよ。
背骨は脳に向かって伸びている管です。
＼
これを、脳心理学的な面/レイヤーで表現すると、
「過去記憶、過去体験、過去感情」の
貯蔵庫である「潜在意識」からの雑音が
呼吸が穏やかになるに従い、収まっていく。
そして、「今」だけに「浸る」。
脳神経科学で表現すると、
「感情の快・不快」を司る
「扁桃体」の活動が収まり、
脳波がβ波からα波へと穏やかになり、
ただただ「今・ここ」的な感覚を
蘇らせることにつながる。
ということになりますね。
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【プロフィール】
脳心理学で願望実現＠美歌
脳心理学歴１５年のマインドコーチ、メンタルコーチ。
そして、シンガーソングライター（SpaceWind）でアメリカのワールドラジオチャート第４位の実績あり。
「親子間のトラウマ解決」「人生脚本の書き換え」を専門とし、15年間で多くのクライアントのセルフイメージ変革をサポート。自身も音楽で全米チャート4位を獲得するなど、心理学を基にした願望実現を体現中。
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今日のブログは以上です。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。😊
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