🧠①（こんな体験、ありませんか？）

「どうせ私には無理。」

「うまくいっても、どうせまた失敗する。」

こんなふうに、
無意識に思ったこと、
ありませんか？

いいことが起きても、
なぜかすぐに「でも…」が
出てくる。

これ、意志が弱いとか、
性格が暗いとか、

そういう話じゃないんです🧠

🧠① Have you ever had an experience like this?

“I could never do this.”
“Even if things go well, I’ll just fail again.”

Have you ever had these thoughts —
without even realizing it?

Good things happen,
yet somehow “but…” always shows up.

This has nothing to do with being weak-willed
or having a gloomy personality 🧠

👇続きは「自己紹介」のあとへ👇

👇The continuation comes after the ‘self-introduction’. 👇

こんにちは💖

「自分にダメ出し女性/男性をゼロに！」

脳心理学に基づく「潜在意識」と
「セルフイメージ」を書き換える式で
行動が長続きする自分に！

脳心理学歴１４年＋情報空間＋量子力学を用いた「願望実現コーチ」

ボイスメンタリスト®美歌です。

Hello！

“Eliminate the self-critical you—no more putting yourself down!

With a method based on brain psychology that rewrites your ‘subconscious’ and ‘self-image,’
you’ll become the kind of person who can keep up their actions for the long term!

I’m Mika, a ‘wish-fulfillment coach’ using 14 years of brain psychology, information space, and quantum mechanics.
Also, a voice mentalist®.”

これは「ネガティブ思考」という
認知の歪みです。

🌎「認知の歪み」とは…

現実をそのまま見るのではなく、
脳のフィルターを通して
「ゆがんで」見てしまうこと。

フィルターのことを専門用語で
「自分の過去体験による投影」
と呼びます。

すべては「あなたの自己投影」を
相手や外側の事象に映写しているだけ。

そして、ネガティブ思考の特徴はこれ👇

●良いことが起きる
→ 「たまたまだ」、「続かない」、「お世辞だろう」

●悪いことが起きる
→ 「やっぱりそうだ」、「私はダメだ」

プラスはスルーして、 マイナスだけをしっかり受け取ってしまう。

－－－

③（脳科学の話）

実は、これ、
あなただけじゃないんです🌸

神経心理学者のリック・ハンソン博士が言っています。

「脳はネガティブはベルクロ（くっつく）、
ポジティブはテフロン（すべり落ちる）でできている」

これを「ネガティビティバイアス」
といいます。

人間の脳は生まれつき、
ネガティブに反応しやすく
できているんです。

すべては「種の保存本能」なんです。

危険をいち早く察知して、回避する。
逃げるか、闘うか。

第３番目の状態もあります。

それが、
「恐怖のあまりフリーズする」です。

なぜなら、太古の昔、
危険を素早く察知することが
「生き残り」につながったから。

臆病かもしれなくても
生き残ってきた子孫が
私たちなんです。

脳はいまだに、
その古いプログラムで動いています🧠

④（私＝美歌の体験談）

私も長い間、

このネガティビティバイアスに

支配されていました。

「歌が大好きでも、私には才能がない。」
「どうせ認めてもらえない。」

頑張っても頑張っても、
心のどこかに「でも、どうせ…」がいた。

その上、ルッキズムによる、
「自分は若くないし、美しくもないし、
痩せてないから、人前にでる資格がないのでは？」

そうやって、ネガティブに、
自分にダメ出しばかりして、
この心のあり方が、ブレーキになっていました。

脳心理学を学び、
それらが「認知の歪み」だと知ったとき、
はじめて「私が弱いんじゃなかった」

と思えました。

「私が悪いわけでも、おかしいわけでもないんだ…」
と、自分を赦せました。

ようやく、自己受容できました。

あなたは、

「どうせ…」が口癖になっていませんか？

This is a cognitive distortion called
“negative thinking.”

🌎 What are “cognitive distortions”?

Instead of seeing reality as it is,
we see it through a filter in our brain —
a distorted lens.

That filter is called, in psychological terms,
“projection from past experience.”

Everything you perceive is your own inner world —
reflected outward onto others and events around you.

And here’s what negative thinking looks like 👇

● When good things happen
→ “It was just luck,” “It won’t last,” “They’re only being polite”

● When bad things happen
→ “I knew it,” “I’m just not good enough”

The positives get ignored —
only the negatives stick.

－－－

➂  (A story about neuroscience)

And here’s the thing —
you’re not alone in this 🌸

Neuropsychologist Dr. Rick Hanson put it this way:

“The brain is like Velcro for negative experiences
and Teflon for positive ones.”

This is called the “negativity bias.”

It all comes down to our survival instinct.

Detect danger. Avoid it. Fight or flee.

And there’s a third response too:
freeze in fear.

In ancient times, the ability to sense danger quickly meant survival.

Even the most cautious among us —
they’re the ones who made it through.

And we are their descendants.

The brain is still running that ancient program today 🧠

④（Mika = My Personal Story)

For a long time, I was controlled
by this negativity bias.

“I love singing, but I have no talent.”

“No one will ever recognize me.”

No matter how hard I tried,
somewhere inside, “but… it’s hopeless” never left.

And on top of that — the deep conditioning of lookism.

“I’m not young enough, not pretty enough, not thin enough.

Do I even have the right to stand in front of people?”

That belief became a constant brake on my life.

When I studied brain psychology and discovered
these were “cognitive distortions,” I finally thought —

“It wasn’t because I was weak.”
“There was nothing wrong with me.”

And I was finally able to forgive myself.

I finally reached self-acceptance.

Do you find “it’s hopeless…”

slipping into your thoughts without choosing it?

「脳心理学歴16年×音楽×
声のトーンに現れる感情エネルギー」で
潜在意識を書き換えてきた結果です。

あなたにも「終わらせたい痛み」が
ありますか？

✅ 自分へのダメ出しをやめたい
✅ やりたいことを諦めたくない
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This is the result of rewriting the subconscious
through “16 years of brain psychology × music ×
emotional energy reflected in voice tone.”

Do you also have “pain you want to end”?

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✅ Don’t want to give up what you want to do
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