シャウトしすぎて、
喉を痛めていませんか？

発声するときや、
歌うときに、

頑張りすぎて息が強くなり
喉に風圧をあてすぎて
乾かせて声嗄れしていませんか？

あるいは、
メンタル面で、あなたは
落ち込みやすい性格ですか？

今、辛いことがあって、
不安障害っぽくなって
いる状況ですか？

該当する方にとって、
オススメの栄養素が
あるのです。

こんにちは。

幸運チャクラを覚醒させて、
あなたの声を幸運を呼び込む
「パピネスボイス」に変える！

心を開くオープンマインドボイス
＆ハピネスボイストレーニング
主宰＠しんけん美歌です。

気持ちよく歌いた～い。
気持ちよく声を出した～～い。

メンタル面で気持ちよく
毎日を過ごしたい。

そんなあなたは、
大切な栄養素を
毎日とっていますか？

もし、
神経症のきらいがあったり、
声が嗄れやすい人、
集中力が持続しない人は

大切な栄養素を摂取しましょう。

それは、
必須アミノ酸です！

◆必須アミノ酸のアルギニンとリジンの組み合わせは「喉」にも「メンタル」にも最強！

アルギニン、
オルニチン、
リジン

のトリアミノを摂取すると
色々な意味で心強いです。

思い込みや
プラシーボ効果ではないことを、

味の素株式会社
ライフサイエンス研究所が
実験をして証明してくれています。

氣になる方は、
味の素株式会社のHPを
チェックしてみてくださいね。
そして・・・。

◆BCAAという必須アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン）の総称もオススメ

BCAAとは？

この3つのアミノ酸は、
枝わかれするような分子構造
をしているため、

BCAA
（Branched Chain Amino Acid;
分岐鎖アミノ酸)

とよばれています。

大塚製薬のHPを閲覧すると
分かりやすく解説してくれて
います。

要約すると、
・BCAAは筋肉のエネルギー源
である。

しかも、大塚製薬の研究で、
・長距離運動時や
・激しい運動時に

効果がある！

と証明したそうです。

流石ですね。

大塚製薬のページ
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/bcaa/about/

また、
・運動時の疲労回復
などに役立つのです。

BCAAは声嗄れケアにも良い。

とオススメする医療関係の方
もいらっしゃいます。

必要だなと思い当たった方は、
是非、サプリメントを入手
してください。

必須アミノ酸とは、人が
体内で作り出すことができない
栄養素だからです。

もちろん、自分で料理をして
アミノ酸を補給できる食事
に氣をつけることも大切ですね。

どんな食べ物が良いのかは、
ご自身で検索などをして
ご確認くださいね！

◆おまけ：メンタルや不安症によくない食べ物を抜くのも大切です！

生活から「砂糖」と「添加物」を
なくすだけで、かなり
メンタルコントロールできるように
なるそうです。

今日のブログが、
あなたの氣づきやお悩み解決に
役立ってくれたら嬉しいです。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

次回のブログを
お楽しみに！

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ずっとずっと「進化・成長」を
続けていきたいと思うなら、

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