【自宅でボイトレ！】シリーズの
第４回目です。

ボイスメンタリストRメソッドは、

①「声」「伝え方」「伝わり方」と、
②「潜在意識」である「心のあり方」の

両面からのアプローチを行います。

また、「自宅でセルフレッスンできる
発声法」の、準備体操や、
その後の喉のケア、

実際の発声法の詳細は、ブログよりも
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今日　第４回目は、
◆【ボイスレッスン】自宅でボイトレ！-4、舌！
と銘打って、

心身ともにリラックスしているかどうか
「舌」の使い方についてお伝えします。

こんにちは♪

33000人の人生の流れを変えた！


声と潜在意識のプロが教える
「声」と「伝え方」が変わるだけで
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ボイスメンタリストR美歌

です。

■５．舌！

それでは、さっそく始めましょう♪

喉が苦しくなる人や、
声の質が苦しそうになる人は、　

「心が何かを氣にして緊張」
している状態にあります。　

慢性的に、猫背や肩こりであるとか、
勉強か、仕事か、家庭のプレッシャーを
感じていると、　

心身の「緊張」は、
「喉」の前に「舌」の使い方
に現れています。

本人の自覚症状がないのが
「緊張」です。

●人目を氣にするとき「緊張」します。

・うまく話そう
・うまく歌おう

・緊張しないようにしよう
・良い評価を得たい

・失敗したくない
・苦しくなりたくない

など、上記全部「雑念」です。

「何を伝えたいのか」という
想いや内容と心身、意識ともに
集中すること。

「歌で何を伝えたいのか」
だけに集中している軸。

からずれているのが「雑念」です。

もはや、「話し」や「歌の内容」と
一心同体になっていないのが
「雑念」です。

もはや、歌を歌ったり、一生懸命に
話を伝えている自分ではなく、

「人にどう見られているか」
「起こってもいない失敗を心配」
というところに「意識の焦点」が
ずれています。

●そのとき、あなたの「口の中」で「舌」が緊張している。

舌が緊張すると、
舌根は喉とつながっているため、

喉も緊張＝硬直状態になります。　

「喉」より先に「舌の位置」が
リラックスできているかどうか、
これがとても大切です。　

↓　下記の写真をご覧ください　↓

この写真は、地球最強の歌姫だった
Whitney Houstonの伝説の国歌斉唱、

アメリカンフットボールの開会式で
歌唱した動画をキャプチャしたものですが、

実に素晴らしいリラックス状態です。

姿勢が素晴らしい！
　

スーパーボウルの大観衆の前で
誰もが普通極度の緊張状態に陥る
生歌唱の国歌斉唱！

大感動の涙物の伝説の歌唱シーン
ですが、

●どこが素晴らしいのか。

１．下顎を引かない！
　　上あごのほうを上げる。

２．舌の位置！

リラックス状態の舌の位置は、
下顎にぴったりついている
状態です。

●緊張している人は、
「口の中」で「舌の根本が緊張して」
舌が奥に引き込まれて短く
なってしまっていたりする。

●緊張している人は、
発音の悪い人は、「舌が口の中で
宙づり状態」になって、

上あごにも上がらず、
下顎にぴったり置いてある位置
でもなく、宙づり。

宙づりということは
・舌根が支えるために緊張
・喉も首も硬直

・舌の位置が邪魔して声が
外側にうまく出ていかない。

というようになります。

■自宅でボイスレッスン、自主練するときは、「舌」の位置に氣をつけてリラックスして歌う。　話す練習！

が大切です！

「どんな声の響き」や
「話し」「歌」を

聴いてくれる相手と、
自分の耳に届けたいですか？

今日が残りの人生で「一番若い日」！

あなたの声と、顔の印象と、人生の流れを
激変させることに、チャレンジしていきましょう！
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今日は以上です。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。